• none 24, 2024

כ 5 מתוך כל 10 מקסיקנים סובלים הבטן נפיחות על בסיס יומי. למרבה המזל, כדי להקל על הסימפטומים, ישנם מזונות כי לנפח את הבטן וביניהם הם התבלינים .

ה התבלינים לא רק לשפר את הטעם של מזון, סוגים מסוימים של תבלינים, למשל, יכול לשפר את העיכול על ידי גירוי אש הבטן, כלומר ייצור מוגבר של אנזימים נכונה - מעבר מעי "הוא אומר נדיה אנדריבה , מומחה בהארה מודעת ומחבר "בטן מאושרת" .

עם בסיס זה, סופר GetKoralHealth יש לך את התבלינים הטובים ביותר שיכולים לעזור לך desinflamar הבטן שלך ואז נציג כמה זה יהיה המועדפים שלך. לדעת את המאפיינים שלהם!

1. כמון

מקדם את ספיגת בריא של מזון ולאחר מכן חיסול הנכון של רעלים של מערכת העיכול. לעיסת זרעים לאחר אכילה שימושי במיוחד כדי לחסל את האוויר עודף בבטן, אומר המומחה נדיה אנדריבה .

2. שמן זית

לאכול דיאטה עשירה בשמן זית כתית יחד עם החומרים המכילים אומגה 3 , כמו דגים, מקטין את דלקת וגם מוביל לשיפור פציעות המעי הגס, הוא אומר. אנג' אנג' , חוקר של אוניברסיטת גרנדה .

3. קורקומה

זה תיבול חזק מגרה את הייצור של מרה , אשר מסייע לשפר את עיכול , על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד . על ידי צריכת 1 עד 3 גרם ביום, תוכלו להפחית את הסיכון לסבול את הגזים שגורמים לדלקת.

4. חומץ תפוחים

יש לו כוח טיהור המעי הנלחם עצירות , התוכן חומצה אצטית מבטל את החיידקים המייצרים גז הבטן ומשפר עיכול . אתה יכול להוסיף אותו למזון שלך, או לקחת כפית מעורבת בכוס מים בבוקר.

5. שומר

יש לו מאפיינים אנטי ספסודיקים וגם מגרה את הייצור של מיצי קיבה. בדרך זו זה מצוין להילחם בדלקת הנגרמת על ידי כאבי מחזור , קלקול קיבה או עודף מזון, מגלה נדיה Andreeva.

none: כמון X (חלק 1) (none 2024).