• none 19, 2024

כולנו מודאגים לגבי ההשפעות, הן פיזית והן פסיכולוגית, כי גיל המעבר מביא.

עייפות, סחרחורות, גלי חום, ירידה בתשוקה המינית או בריחת שתן ייתכנו כמה תסמינים. אבל לא פחד, יש תרופות טבעיות שאושר על ידי המדע להילחם בהם. אנחנו אומרים לך!

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of American Medical Association עולה כי בין 40% ל -50% מהנשים, המתגוררות בשלב זה, משתמשים בכמהיעיל טיפולים טבעיים צמחים כדי להקטין התקפי פתאומית של חום ויובש בנרתיק.

עם זאת, אתה יכול להילחם בסימפטומים אחרים של גיל המעבר עם אופציות טבעיות:

1. אל תשכח את התרגיל

פעילות גופנית היא חיונית, במיוחד כדי להתמודד עם בעיות אפשריות בזמן השינה, אבל גם הבזקים חמים מצבי רוח.

עד כדי כך, שלפי מחקר של חברת גיל המעבר האמריקאית שנערך בלמעלה מ -6,000 נשים באמריקה הלטינית, אורח החיים הבלתי פעיל הופך את הסימפטומים של גיל המעבר לגרוע יותר, במיוחד אלו הקשורים דיכאון, חרדה ונדודי שינה .

16.1% מהנשים עם הרגלים בלתי פעילים דיווחו על סימפטומים חמורים לעומת 10.6% מהנשים הפעילות עם סימנים אלו.

2. הימנע יובש הנרתיק

ה שמן פומפיי זהו חומר סיכה טבעי המבוסס על שמנים מצמחים ופירות. זה יעזור לנו לשמור על הידרציה של הנרתיק וזה גם מושלם לטיפול אינטימי.

3. עירויים למצב הרוח

רגזנות היא אחד השינויים המשפיעים ביותר על נשים בשלב זה. נסה את עירוי של כשות לבנדר או על בסיס פסיפלורה ולריאן .

4. רגיל עם שורש ליקוריץ

צמח זה מסדיר את רמות האסטרוגן על ידי הפחתת אותם אם הם גבוהים ולהיפך. זה יעזור לייצב את ההורמונים שלנו ולכן להקל על כל הסימפטומים.

אז לא לשכוח: תרגול קבוע תרגול, לצפות בתזונה שלך לשים את העצה שלנו הלכה למעשה. הסימפטומים של גיל המעבר יהיה הקלה!

בגלל שאתה קורא את זה ...

כמה זמן גיל המעבר נמשך, ומה הם הסימפטומים הראשונים שלה

מוצרי היגיינה אישית שאין רופא עור ממליץ עליהם

פקקת ורידי: תסמינים וגורמים

תסמינים של סוכרת ב -30 נשים נשים ... לזהות אותם בזמן!