• none 20, 2024

ה NFL משלב סך של 1696 בתוך 32 צוותים שחקנים , מתוכם רק 106 יהיו סופר קערה XLIX , זה 1 בפברואר. אבל איך שחקן שחקן לאירוע הזה?

בעוד ההכנה של השחקנים יש תרגילים בסיסי, כל אחד מן המצבים דורש אימון מיוחד אשר פוטנציאל המיומנויות הנדרשות עבור המחזות, מציין מייק מאיוק , המאמן של NFL .

אלה הם חלק תרגילים כי שחקנים להופיעI סופר קערה , לפי עמדתך.

1. שדה מרשל

א ההשקה אסטרטגי וחזק של הכדור הוא המשימה שלך, ולא פועל; עושה תרגילים עם משקולות בכל יד ומצביעים חדר כושר , ובתחום השדה מרוץ 15 מטר או יותר, עם דינמיקה שונה.

2. ראנר

מאז הוא צריך להיות מסוגל לשאת את הכדור 20 עד 30 פעמים במשחק, לרוץ כמו מטרים רבים ככל האפשר לתפוס עובר, הוא אומר. טום בס , לשעבר שחקן של אוניברסיטת סן חוזה המדינה . הפוך תרגילים של זריזות, חסימה ו מרוץ .

3. מקלט

הבסיס שלה הוא גמישות של רגליים ואת השליטה של ​​כל הגוף שלו כדי לקבל את הכדור; מקלטי גרין ביי פקרס הם עושים שלושה מפגשים של אימון 40 דקות בשבוע לפני העונה הגדולה.

4. קו פוגעני

המהירות היא המטרה שלך, שלך תרגיל main הוא הרמת משקולות , שכן זה נותן להם זריזות בשתי הידיים והרגליים; השחקנים של NFL הם בדרך כלל שוקלים כ -260 פאונד.

3. תומך

הם מכסים את הפערים כי פוגע , אחד ההדרכות שלך הוא מעלה ומטה עומד לפחות שעה אחת ביום. בסרטון הבא תוכלו לראות את האימון של ג'וליוס פפרס , אשר היה שמו הטוב ביותר linebacker בשנת 2014.

4. פינת

ריצ'רד שרמן , פינת סיאטל סיהוקס , מציין כי התפקיד שלך הוא לנסות במקום שחקנים כדי שיוכלו לעשות מחזות; Nep תרגילים מה שהם חייבים לעשות הם מרוץ להתחמק, ​​גמישות ו לטאות , מציין את אוניברסיטת טקסס .

5. קו הגנתי

הם בולטים על גודל ומשקל, התפקיד שלהם הוא לעבור קו פוגע ולהגיע לכל מי שנושא הכדור ; הם מתאמנים עם שקים של פגע ואת שדה הם מבצעים התנגדות עם החברים שלך, לפחות במשך 4 שעות.

כל יום שחקן הרכבת בין 6 ו -7 שעות , בין השדה לבין חדר כושר , לעונה הרגילה, ולפני סופר קערה מתרכז יותר בגמישות ובאסטרטגיות, מציין ג'רמן ג'מינץ , המאמן של Boregos del Tecnológico דה מונטריי .