• none 20, 2024

למד לרקוד זה יכול להיות אתגר עבור אנשים רבים; עם זאת, לדעת את היתרונות של זה פעילות גופנית, בטח לא תמצא מכשולים לעשות את זה.

לדברי המאמנים המקצועיים, לריקוד יש יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים רבים לגוף האדם, מכיוון שאתה יכול לחזק את השרירים ולשפר את ההערכה העצמית שלך.

כדי לעודד וללמוד לרקוד, כאן אנו נותנים לך חמישה יתרונות נוספים של משמעת זו:

1.לשפר את הבריאות שלך

כאשר רוקדים את מערכת הלב וכלי הדם משפר, אתה מגדיל את התנגדות , גמישות, ואתה לחזק את העצמות שרירים גופנית כמו כן, אתה למנוע מחלות של לב ו סוכרת .

2. הגדל את יתרתך

  כאשר לומדים לרקוד, הגוף שלך משפר מאזן , תיאום, זריזות, כוח, יכולת תגובה ומהירות. זה יפחית את הנפילות ולשפר שלך יציבה .

none: Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity (none 2024).