1. סויה

הרבה פעמים בלי לדעת את זה, הם נצרכים מזונות עם אסטרוגן שפוגעות בבריאותן של נשים, ולכן יש צורך בהפחתת צריכתן כדי לא לגרום לבעיות מאוחרות יותר.

אסטרוגנים הם הורמוני מין השולטים בנשים, ועוזרים ליצור תכונות נשיות, אולם חוסר איזון באסטרוגן עלול להזיק לבריאות.

מחקר שפורסם ב הספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית , מזכיר כי רמה גבוהה של אסטרוגן אצל נשים, יכול לגרום התקפי לב, קרישי דם הריאות והרגליים, סרטן השד וקושי לחשוב.

מסיבה זו, אנו חולקים רשימה של 7 מזונות עם אסטרוגן כי אתה צריך להפחית את הדיאטה.

 

1. סויה

צריכת סויה מומלצת לנשים העומדות בפני שלב גיל המעבר, אך כאשר אין צורך בכך, עלינו להימנע מכך, שכן הצריכה המתמדת שלה תעלה במידה ניכרת את האסטרוגן.


none: מבשלים מחוץ לקופסה, פרק 8 - שווארמה סויה (none 2020).