10 היתרונות של יוגה
יוגה ועוד

10 היתרונות של יוגה

ה יוגה הגוף-רגש- mind-being האיחוד עובד, כי זה עובד עם צ'אקרות, שהם מרכזי אנרגיה הממוקמים בחלקים מסוימים של הגוף.

משמעת זו מציעה יתרונות רבים עבור האדם, ללא קשר לגיל ומצב גופני, כגון:

  1. הגדל את הגמישות
  2. לשפר את מסת העצם
  3. מייצב את לחץ דם
  4. מחזק את מערכת החיסון
  5. מציע שקט נפשי
  6. הגדל את הערכה עצמית

בראיון ל GetQoralHealth, אנה פאולה דומינגז, מנהלת המכון המקסיקני ליוגה, מתאר ארבעה יתרונות נוספים של משמעת זו:

כמה מומחים מציינים כי השינויים שנוצרו על ידי יוגה אצל אנשים, זה תלוי במצב הגופני והנפשי האכלה ו מחלות שסובלים. ואתה, האם אתה נוהג בכל משמעת המסייעת לשפר את בריאותך?

none: מהם היתרונות בקרמה יוגה באשרם או מרכזי שיבננדה ? (none 2020).


none

מתח גורם כאב באוזניים

6 יתרונות של צריכת דגים

השאירו את ההרגלים האלה הצידה!