10 מזונות לשרוף שומן

• none 18, 2024

אמנם נכון כי אין מוצר הוא קסום לרדת במשקל כן, יש מזון עבור לשרוף שומן . הצריכה הרגילה שלו תעזור לך להפוך את הגוף שלך טוב יותר ולהשיג את המטרה שלך לראות אותך ולהרגיש טוב יותר.GetQoralHealth , הוא מציג אותם לך:

1. Apple פרי זה אידיאלי לצרוך בכל עת של היום. זה חטיף בריא מאוד. לקליפה יש פקטין , תערובת של פולימרים חומציים שיוצר תחושה של שובע, ואם זה לא מספיק, זה מעכב את הספיגה של שומנים . יש לציין כי לעכל תפוח של 85 קלוריות, הגוף שלנו שורף 95.

2. אשכולית יש לה הרבה ויטמין C ו פאפאין , אנזים שמפרק את מולקולות השומן. זה אידיאלי לצרוך אותו בארוחת הבוקר או לפני אכילה, לשרוף יותר שומן. לטעום אותו בקטעים ולא במיץ.

3. בשר וביצים. מזונות אלה עשירים ליזין ו מתיונין , חומצות אמינו חיוניות כדי לסנתז קרניטין. האחרון הוא חומר המסייע לשרוף שומנים בזמן שאנחנו התרגיל. לכן, הם לא יכולים לפספס את תוכנית תזונה מאוזנת.

4. פטריות הם גבוהים ביוד, חומר בסיסי לתפקוד של בלוטת התריס , הבלוטה האחראית על שריפת שומנים. זכור כי יוד נמצא גם דגים ים, פירות ים, תרד וגזר.

5. חלב. מומלץ לצרוך שלוש מנות חלב ביום; הם עשירים בסידן, מה שמאיץ את הבעירה של שומנים.

6. קינמון קינמון מונע את גלוקוז עלייה חדה בעת צריכת ממתקים. זכור כי גלוקוז עודף מעלה את האינסולין שלנו, הממיר מזון לשומן. לכן, זה טוב להוסיף קינמון קינוחים.

7. תבלינים. קארי, פפריקה, פלפל, פלפל ותבלינים אחרים לייצר הוצאה אנרגיה גדולה יותר, עוזר לשרוף שומן במהלך עיכול . כמובן, אתה צריך לאכול אותם במתינות.

8. לימונדה. זה מלווה בדבש, הופך משקה מעולה המונע ממך לצרוך משקאות מוגזים מזיקים.

9. מלון ואבטיח. שני המזונות יש אפקט משתן, בנוסף לספק כמות עצומה של מים, גרירת שומן הגוף שלנו.

10. בטאבל הוא עשיר סיבים ויש לו חומר שנקרא בטאנין , אשר מגרה פעילות כליות ומסייע לחסל נוזלים. מצד שני, זה לטובת המערכת הלימפה והוא טוב לגרש toxins מהגוף.

זכור כי מזונות אלו שריפת שומן יעילים כל עוד אתה קבוע ולהפחית את צריכת הפחמימות שלך. בנוסף לתרגול היומיומי של התרגיל. רק אז, תוכל להשיג תוצאות משביעות רצון. אתה יכול להשיג את זה!

none: תפריט לירידה במשקל - 10 מזונות לירידה במשקל (none 2024).