10 השפעות שליליות של הדיאטות

• none 24, 2024

המילה "דיאטה "זה הפך מעוות מאוד, שכן הוא מתייחס לסגנון ולהתנהגות של חיים בריאים ולא ללכת" תוכניות "מסכנות את בריאותם של אנשים. על פי קרן אלן ווסט , דיאטות לעתים קרובות הם מביאים לתוצאות פיזיות כגון:

1. אובדן כוח שרירים והתקשות
2. צמצום השימוש בחמצן
3. שיער מוארך
4. אובדן תיאום
5. התייבשות וחוסר איזון אלקטרוליטי
6. סחרחורת, התעלפות, חולשה וקצב לב מופחת
7. כאשר אתה מגביל את עצמך של קלוריות, אתה גם עושה את זה של האנרגיה הדרושה עבור הגוף שלך, ולכן תפקוד המוח שלך הוא גם מופחת
8. ה דיאטות הם עובדים לעתים רחוקות. 95% של אנשים שעושים דיאטה להחזיר את משקלם או אפילו להרוויח יותר ממה שהם כבר היו. זה קורה לעתים קרובות בין השנה הראשונה והחמישית שעשתה זאת
9. ה דיאטות "יו-יו" (מחזורים חוזרים ונשנים של עלייה במשקל) מביאים השפעות שליליות על הבריאות, כולל סיכון מוגבר למחלות לב, בעיות מטבוליות וכו '.
10. ה דיאטות כוח הגוף שלך בתקופות של חניכה. הוא מגיב לאט יותר מהתפקוד הרגיל שלו כדי לחסוך באנרגיה שלו. משמעות הדבר היא כי מטבוליזם הגוף הטבעי שלך יכול להיות האטה.

ה דיאטות לעתים קרובות לשכוח לכלול חומרים מזינים חשובים עבור הגוף, למשל: סידן לייצר סיכון ענק לחוזה אוסטאופורוזיס , שברים o נקעים . מחקרים רפואיים מצביעים על כך שאנשים עושים דיאטות יש לו תגובות אוטומטיות איטי יותר ופחות יכולת להתרכז לעומת אנשים שאינם.

כל חרדה המיוצר על ידי דאגה של מזון ו משקל , מקטין את היכולת של זיכרון . מחקרים רבים מתייחסים דיאטות עם רגשות של דיכאון , אובדן הערכה עצמית ומתח מוגבר. לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת: www.ellenwest.org  

none: Vegetarian Muscle Power, Strength, and Endurance (none 2024).