10 השפעות פיזיולוגיות של הרפיה

• none 25, 2024

רק נחוץ כמה דקות . זה לא עולה כסף, ולא מאמצים על אנושיים. זה יכול להיעשות בכל מקום ואת היתרונות שלה כל כך גדול, כי זה יכול אפילו לשנות את חיינו. אנחנו מדברים על טיפולי הרפיה (כגון יוגה או מדיטציה) שלא רק מפצים עודף גירויים של מתח בחיי היום , אבל הם משחררים את הגוף והנפש מהמתחים שמפריעים לתפקוד האופטימלי של האורגניזם, כמו גם לתהליכים הטבעיים של ריפוי עצמי.

אחד המדענים הבולטים שהפגינו בשפע את ההשפעות החיוביות של שיטות הרפיה , היה הקרדיולוג האמריקני הרברט בנסון , על פי מסקנותיו, הרפיה:

1. מפחית מתח שרירים . רוב האנשים יש התכווצו לצמיתות השרירים, אשר מעוררת discomforts רבים ואפילו פציעות
2. לשנות את המקצבים החשמליים של המוח . לדברי בנסון, הרפיה מעדיפה את הדומיננטיות של גלים חשמליים אלפא, הקשורים בשלווה וקליטה
3. מקטין את קצב הלב ומוריד את לחץ הדם . התרחבות של כלי הדם הופך את זרימת הדם ואת החומרים המזינים להגיע כל התאים. השפעה זו עושה הרפיה מעניינת במיוחד עבור אנשים עם בעיות לב
4. מפחית את שחרור ההורמונים הקשורים ללחץ . אדרנלין זרימת נודרדנלין בכמות פחות, אשר מפחית את הלחץ על מערכת הדם
5. צמצום צריכת החמצן . תוצאה חיובית היא כי רדיקלים חופשיים מסרטנים כי באופן בלתי נמנע להתרחש במהלך תהליכים מטבוליים גם ירידה
6. הנשימה נעשית יותר ויותר עמוקה . רוב האנשים התרגלו לנשום באופן מואץ ושטחי
7. רמה נמוכה של כולסטרול בדם . כולסטרול קשור להתפתחות של טרשת העורקים ואת האפשרות הגדולה ביותר של הסובלים מהתקף לב
8. להגדיל את מספר ויעילות של תאים חיסוניים ; ולכן הוא מגן מפני מחלות זיהומיות ואפילו סרטן
9. משפר את פעילות המעי , אשר מושפע לעתים קרובות על ידי מתח עודף
10. רגעים של רוגע מופיעים ; הם גם מגבירים את השליטה ואת הביטחון העצמי.

טיפולי הרפיה: הם לא עולים כלום והיתרונות שלהם רבים.

none: ליאור ברקן NLP- איך להתמודד עם חרדות ופחדים? (none 2024).