10 סיבות לתרגל רפורמט פילאטיס

התרגיל הוא בין הגישורים המשמעותיים ביותר שאדם יכול לבצע כדי לשפר את שלהם בריאות פיזית ונפשית. זה לא רק מונע ושולט מחלות לב וכלי דם, כגון לחץ דם והתקפי לב, אבל זה יכול גם להפחית באופן משמעותי את הסיכונים של הסובלים סוגים מסוימים של סרטן.

ה המרכז לחקר הסרטן פרד האצ'ינסון הוא מציין כי פחות שומן אישה יש מותניה ואת פעיל יותר בחייה, הסיכויים שלה לסבול מסרטן השד מופחתים 30% עד 40% לעומת אלה המוליכים חיים בישיבה.

פילאטיס רפורמט נגזר פילאטיס מסורתיים, המתמקדת במתן אדם עם גוף שרירי, גמיש ואסתטי שאתה רוצה.

סוג זה של תרגיל מאפשר שחרור של מתח, אויב של בריאות, וליצור יציבה טובה יותר הימנעות בעיות גב.

אם אתם רוצים לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית שלכם, בצעו 30 דקות של התרגיל היומי. לשנות את הרגלי שלך לטפל בבריאות שלך.

עקבו אחרינו@GetQoralHealth וGetQoralHealth בפייסבוק

האם אתה רוצה לרדת במשקל?הרשם איתנו וליהנות הכלי החדש שלGetQoralHealth .


none: פילנתרופיה וחינוך ומה שביניהם - אלי הורביץ מנכ"ל קרן טראמפ וחבר ועד החינוך הלאומי (none 2024).