10 סיבות לתרגל יוגה טיפולית
יוגה ועוד

10 סיבות לתרגל יוגה טיפולית

ה יוגה מטרתו היא לשפר יישור הגוף . למרות האסונות (תנוחות) זהים, יש ענף של משמעת זו, המתמקדת באנשים שיש גוף בריא. זוהי המטרה של יוגה טיפולית .

בראיון עם GetQoralHealthמרשה הידלגו , מדריך של יוגה , אומר:

"מטרת היוגה היא לשפר את היישור של הגוף. בפרקטיקה זו, האיברים הפנימיים נלחצים, מה שמייצר אותם וממריצים את תפקודם התקין של איברים מסוימים. יוגה טיפולית היא סוג של יוגה המתמקדת בקבוצות של אנשים שנפצעו, פעלו או יש איזה סוג של פגיעה, אבל כל סוג של יוגה תמיד יהיה מועיל לגוף. "

תרגול מיליארדי זה מומלץ על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, לילדים, מתבגרים, מבוגרים וקשישים. חלק מן היתרונות של יוגה הם:

 

  1. מקל על מתח וירידה חרדה
  2. ה הרפיה ואת ריכוז להרגיע את המוח
  3. משפר יציבה ו גמישות הגוף
  4. מקדם את התפתחות הזיכרון ותשומת הלב
  5. מקל על מדינות דיכאוני
  6. מגביר את ההתנגדות למחלות
  7. משפר את התקשורת עם אחרים
  8. הוא מעדיף את הערכה עצמית
  9. מרחיב את שדה התודעה
  10. כונן את הטוב נשימה באף

Hidalgo, חוזרת על עצמה כי יוגה זוהי משמעת אצילית מאוד, אשר דורש משמעת חייב תמיד להיעשות עם עצתו של מורה, כדי למנוע פציעות בעתיד: "יוגה היא אורח חיים. אנחנו חייבים להתחיל להקשיב לגוף שלנו ובהדרגה לנוע קדימה. השינויים הפנימיים שלנו הם ההשתקפות הגופנית שלנו ". ראה את גלריית התמונות .

none: תרגילי פיזיותרפיה לכאבי כתף (none 2020).


none

מתח גורם כאב באוזניים

6 יתרונות של צריכת דגים

השאירו את ההרגלים האלה הצידה!