10 עצות לתינוקות בריאים האכלה

• none 20, 2024

מזכיר הבריאות של אוקסאקה, ג'רמן טנוריו הוא הביע את דאגתו השמנה בילדים במדינה שלך, כי 6 מתוך 10 ילדים יש בעיות עם עודף משקל . כדי למנוע תופעה זו, החליטו רשויות הבריאות להקים אסטרטגיה לקידום תרבות אכילה בריאה בבתי ספר ציבוריים.

לכן, משרד הבריאות של מקסיקו , עד המועצה האירופית למזון מזון (EUFIC ) ממליצים על הפעולות הבאות להגברת המודעות לילדים ולהוריהם כדי ליהנות ממוצרי אכילה בריאים.

1. אכילה היא כיף ... תהנה האוכל!

2. ה ארוחת בוקר זהו אחד הארוחות החשובות ביותר

3. נסו לאכול מגוון של מזונות במהלך היום. המתכון להישאר בריא הוא מגוון

4. לעשות את פחמימות את הבסיס של הדיאטה שלך

5. לאכול פירות וירקות בכל ארוחה, וגם בין הארוחות!

6. עודף שומן רווי לא טוב בריאות

7. לאכול בזמן הנכון ולשנות חטיפים לעתים קרובות

8. להרוות צמא לשתות מים ככל שתוכל

9. צחצחי שיניים לפחות פעמיים ביום

10. זוז! האם תרגיל מדי יום

רשויות הבריאות המקסיקניות מאמינים כי מזון זבל צריך להיעלם מן התזונה היומית של הילדים. זה הכרחי, למען הבריאות שלך ושל המשפחה שלך, כי מוצרים תעשייתיים להיות מוחלף על פירות וירקות.

מומחים ממליצים למצוא איזון בחלקים של כל ארוחה, גם לחסל את צריכת מופרזת של שומנים, משקאות קלים, וכו ' עם דיאטה מאוזנת ו פעילות גופנית אתה דואג לבריאות המשפחה שלך. בהצלחה!

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: הבית להתפתחות תינוקות | מה לעשות בזמן התקף גזים (none 2024).