10 טיפים לאהוב את הגוף שלך

• none 25, 2024

הפרעות אכילה מודעות ומניעה, נותן לך כמה טיפים לטפל ולקבל את הגוף שלך ובכך למנוע ממך סבל הפרעות אכילה כמו אנורקסיה , בולימיה ו לאכול עבור מתח . זכור כי המפתח הוא יש איזון נפשי, כדי לקבל החלטות טובות יותר:

1. תחשוב על הגוף שלך ככלי של החלומות שלך. לכבד אותו, לכבד אותו ולהאכיל אותו
2. ערכו רשימה של כל הדברים שהגוף שלכם מאפשר לכם לעשות. לעתים קרובות הוא קורא רשימה זו ומוסיף דברים חדשים
3. התחל להיות מודע לכל מה הגוף שלך מאפשר לך לעשות כל יום
4. אל תתנו לגוף או לגודל שלך לבצע את כל הפעילויות שאתם נהנים
5. ללבוש בגדים נוחים שאתה אוהב, זה גורם לך להרגיש טוב עם הגוף שלך
6. לספור את ההצלחות שלך, לא כישלונות שלך
7. תחשוב על כל הדברים שאתה רוצה לעשות עם הזמן והאנרגיה שאתה מבזבז בדאגה על המראה שלך
8. להתיידד עם הגוף שלך ולתמוך בו, אל תהפוך לאויב שלו
9. שקול את זה: העור שלך מחדש כל חודש, אתה הבטן כל 5 ימים, הכבד שלך כל 6 שבועות ואת העצמות שלך כל שלושה חודשים. הגוף שלך הוא יוצא דופן, להתחיל לכבד ולהעריך את זה!
10. תחשוב על הרגע שבו אתה מרגיש טוב עם הגוף שלך. תארו לעצמכם כי עכשיו עם הגיל שלך ואת המשקל אתה יכול להרגיש אותו הדבר, אם תרצה
11. לאכול כאשר אתה רעב. תנוח כאשר אתה עייף. התחבר עם אנשים שמזהים את היופי שלך ואת הכוח הפנימי

הפרעות אכילה מודעות ומניעה, מציינת שאם תוסיפו להצעות האלה את הפעולה של לשים על המראה שלך סימן שאומר: "אני יפה מבפנים ומבחוץ", התוצאה תהיה מפתיעה, כי אתה הערכה עצמית ו בטיחות יגדל.

זה לא אומר, כי אתה מזניח את האוכל שלך, להיפך, היא לדעת שאתה ראוי לך, לא לגודל או משקל הגוף שיש לך. כאשר אתה חי בשלום, את ההחלטות שאתה עושה על האוכל שלך ואת החיים, לשפר באופן קיצוני. אם אתה רוצה לדעת יותר, בקר בכתובת: www.ellenwest.com

עקבו אחרינוטוויטר ופייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהססהרשם אצלנו

none: איך לגרום למישהו לאהוב אותך ב5 שניות ! | 4 טיפים איך לעשות רושם ראשוני מדהים על כל מי שתרצו (none 2024).