10 עצות כדי להפוך את החיים שלך יותר כיף

• none 19, 2024

החיים קשים בפני עצמם, אז ... למה אנחנו צריכים להיות מתוסכלים ואומללים כאשר החיים שלנו יכול להיות מאוד כיף? סליחה ושכחה היא המפתח להיות מאושר יותר. ב GetQoralHealth אנחנו רוצים לשתף אתכם 10 עצות כדי להשיג את זה.

1. תקשיב למוסיקה טובה כל יום, זה שאתה הכי אוהב או שאתה יכול לחיות על אי בודד. תוכלו להבין כי המוסיקה היא אוכל אמיתי עבור רוח .

2. קרא ספרים נוספים מאשר בשנה שעברה. Decántate עבור הרומנים טוב כי לנער אותך, לגרום לך לצחוק או לבכות, אבל תמיד להשאיר חיוך של סיפוק על השפתיים.

3. אל תבזבז את זמנך על רכילות, על העבר, מחשבות שלילי או דברים מעבר לשליטתך. עדיף להשקיע את האנרגיה החיובית של ההווה. החיים קצרים מכדי לבזבז זמן לשנוא מישהו. מוטב להשתעשע עם האנשים שאתה אוהב.

4. למד משהו חדש כל יום ואתה תראה כמה כיף זה תהליך הידע. הבינו שהחיים הם בית ספר ואתם כאן כדי ללמוד.

5. מחק כל רעיון שאינו שימושי, יפה או מצחיק.

6. לתרגל קצת פעילות גופנית , רצוי, עם קבוצה של אנשים בעלי דעות דומות. בין אם לוקחים שיעורים של טאי צ'י , פילאטיס או ספינינג, בנוסף כיף יש למצוא אנשים נחמדים ומאושרים.

7. אל תיקח את עצמך כל כך ברצינות. אף אחד אחר לא עושה את זה. עדיף להעריך כל אחת התכונות שלך ולנצל אותם, במיוחד כאשר אתה צריך לעבוד כצוות. זכור שאתה לא שולט בכל מה שקורה לך, אבל מה שאתה עושה עם זה.

8. שמור על קשר עם חברים ובני משפחה. למרות המרחקים והתנועה של ערים גדולות, תמיד יש רגע שאנחנו חייבים להקדיש להנאתנו ולזולתם.

9. חיוך בכל פעם שאתה זוכר פרט טוב, כאשר אתה שומע מוסיקה טובה או כאשר יש לך הזדמנות להעריך שקיעה או רוח הים.

10. צחק הרבה וזכור כי צחוק מגביר את יכולת הנשימה שלך, מרחיב את כלי הדם שלך, מגדיל את התרומה של דם me רקמות , מגביר את ההפרשה ההורמונלית, מאיצה את תיקון רקמות ו מייצב את הפונקציות של האורגניזם שלך.

האם אתה צריך עוד סיבות לעשות כיף? זכור כי האושר שלנו אינו תלוי בהגרלה או בעובדה שהכל קל בחיים. זה עניין של יחס לפני הנסיבות זרע כי הוא השקה מדי יום. בהצלחה!

עקבו אחרינו@GetQoralHealth וGetQoralHealth בפייסבוק

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך?הרשם אצלנו

none: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (none 2024).