11 עצות כדי למנוע שבץ חום

בעונה החמה הזו הסיכונים לבריאות ואת ההשפעות הקשורות לחשיפה לטמפרטורת סביבה גבוהה (שבץ חום , מכת שמש ו נגעים בעור ), וכן מחלות שלשולים חריפות .

בהקשר זה, משרד הבריאות , נותן לך 12 עצות כדי למנוע נזק לבריאות שלך בגלל טמפרטורות גבוהות:

1. קח יותר נוזלים ממה שאתה עושה בדרך כלל; אל תחכו עד שתצאו לשתות אותם
2. הימנע בליעה של נוזלים עם קפאין , מתקתק או משקאות חריפים , כי הם גורמים לך לאבד יותר נוזלי הגוף
3. לצרוך מים מבושלים. כדי לחטא אותו, להוסיף 2 טיפות כלור על כל ליטר מים או טיפה של כסף קולואידלי עבור כל שני ליטר ולתת לו לשבת במשך 30 דקות לפני שתייה זה
4. ללבוש בגדים בהירים, אור בהיר להשתמש כובע או מטריה כדי להגן על עצמך מפני השמש
5. הימנע מחשיפת עצמך לשמש בשעות השיא קרינה (בין השעות 11: 00-15: 00)
6. בחר את השעות הראשונות של היום כדי לבצע את פעילויות חוצות וספורט
7. מכסה את החלונות שמקבלים אור שמש, בעת הנחת תריסים, וילונות או עיתונים, אשר מסייע להפחית עד 80% את החום בתוך הבית
8. לעולם אל תישאר ברכב חונה או סגור
9. לצרוך את האוכל מיד לאחר ההכנה שלה, כדי למנוע את זה להתפרק
10. לשטוף פירות וירקות אכלו גלם עם מים וסבון
11. במקרה השפתיים שלך ואת העור יבש, לבקש בחינם סרום החיים אוראלי בכל יחידה של ענף הבריאות; להתכונן על ידי פיזור תוכנו של מעטפה בליטר אחד של מים מבושלים או מחוטאים

משרד הבריאות חוזר ומדגיש כי תרופה עצמית ולפני כל אי נוחות, יש צורך כי אנשים ללכת לרופא הקרוב שלהם, כדי למנוע נזק לבריאות.


none: השלט של המזגן לא מגיב? המדריך להדלקת מזגן ללא שלט (none 2022).