12 צעדים כדי להיות מאושר יותר

האם שלום פנימי זהו המפתח להצלחה בחיים. על ידי להיות רגוע, קבלת החלטה טובה יותר הוא עשה; אתה חושב עם הראש הכי קר וכתוצאה מכך, אתה עושה פחות טעויות. בהקשר זה, המגזין מאזן , לפרסם מדריך להתחבר עם עצמך ולהיות אדם חכם יותר. שימו לב!

  1. זכור זאת אתה אחראי להיות טוב ומאושר . קח את ההחלטות ואת הפעולות הדרושות כדי להשיג את זה
  2. קח את החיים בצורה רגועה יותר . אל תתרגז אם הדברים אינם כפי שאתה רוצה שהם יהיו. להירגע ולבצע נשימה מודעת.
  3. אם אתה רוצה להוריד את הלחץ שלך , אפשרות טובה היא שאתה מקשיב ושרה את השירים האהובים עליך. מצב הרוח שלך ישתפר
  4. האזנה למוסיקה שמרגיעה את מערכת העצבים בשעות העבודה או בבית, אלה המכילים מסרים חיוביים ואוהבים

5. תרגול יוגה וליהנות מהיתרונות שלה. אם תוסיף לתזונה בריאה, תאבד משקל ותישאר בכושר.

6. להיות יותר מסודר . רשום את העגילים שלך. זה טיפולית ומאפשרת לך לפתוח את עצמך לזרימת החיים

7. למד לשחרר : לא רוצה לשלוט בכל דבר! אמון, נציג ולשחרר מה כבר לא משרת אותך

8. לחיות ולעבוד במקום נחמד ואת אוהבת

9. הפתעה אחד החברים שלך או שותפים עם פרט, חיבוק או חיוך. תמיד יש לזכור כי אנרגיה חיובית תמיד למשוך דברים טובים מאוד

10. תפנק את עצמך . קח הפסקות קטנות גם אם זה 5 דקות אחרי שעות עבודה ארוכות. למד לעשות שום דבר ברגעים קטנים

11. הוסף הרגל טוב לסגנון החיים שלך . לעשות את זה לפחות 40 ימים כדי לראות אם זה עובד בשבילך. הפעם יש צורך ליצור טרנספורמציה

12. תרגלו כל יום את מדיטציה , לפחות 3 פעמים ביום

זכור כי "אנחנו מה שאנחנו חושבים". החיים הם לא פשוטים, אבל אנחנו יכולים להפוך את הנטל שלנו קל יותר, אם אנחנו לומדים לכבד את הגוף שלנו, הנפש והרוח. כאשר יש לנו קשר פנימי, אורח החיים שלנו (עבודה, אישי, רגשי, כלכלי ומשפחתי) משתפר באופן דרמטי.