3 asanas כי לרדת במשקל
יוגה ועוד

3 asanas כי לרדת במשקל

בעוד יוגה מטרתה היא לספק לנו רווחה, גמישות הרפיה , גם "מייצר" באופן טבעי tonicity ו ירידה במשקל


ה אסאנות (עמדות של יוגה ) לחזק את שרירים ולאפשר לגוף לעבוד טוב יותר, כי הם משחררים הרבה רעלים.


בראיון ל GetQoralHealth , אנה פאולה דומינגז , מנהל המכון היפני המקסיקני (IMY), זה אומר לך איך לעשות את אלה אסאנות כדי לרדת במשקל לשחזר את הדמות שלך.

זכור כי המפתח ב יוגה או כל משמעת אחרת היא הנשימה ; על ידי ביצוע זה נכון אתה מביא חמצן לתאי הגוף שלך, כך שזה בריא ומעבד את כל החומרים המזינים ושומנים שאתם אוכלים יותר.


כמו כן, כאשר אנו לומדים לנשום , דרך שלנו דיאפרגמה , יש לנו יותר אנרגיה פיזית ופסיכולוגית, אשר באה לידי ביטוי בשליטה שלנו, כדי למנוע אכילה חרדה ו / או מתח .

none: 1982-0709 Public Program, Birmingham, UK, DP, CC (none 2020).


none

מתח גורם כאב באוזניים

6 יתרונות של צריכת דגים

השאירו את ההרגלים האלה הצידה!