3 תופעות של בדידות על הגוף שלך

בדידות היא מדינה שמשפיעה על הרוב בזמן כלשהו בחייהם. עבור רבים זה יהיה בחירה כי תייצר הנאה ושלווה, אבל עבור אחרים נוכחותם תוביל אותם להרגיש נשלל, ובמקרים מסוימים, אומלל.

עבור José Ángel מדינה, מורה של המחלקה לפסיכולוגיה חברתית של אוניברסיטת קומפלוטנס של מדריד, לבדידות יש שני ממדים: אובייקטיבי, פיזי או ממשי המדבר על הוודאות של בדידותו של אדם, על היעדר מערכות יחסים, של בידוד, של להיות לבד או לבד.

הממד השני הוא סובייקטיבי או פסיכולוגי, ולוקח בחשבון את החוויה שיש לאדם על מערכות היחסים שלהם או מצבים חברתיים.

 

3 תופעות של בדידות על הגוף שלך

מעבר לא שיש עם מי ללכת לקולנוע או לאכול, בדידות יש השפעות על הגוף שלנו ועל הבריאות; אבל, אתה יודע מה הם? GetQoralHealth מציג שלושה מהם:

1. המוח שלך הוא יותר ערני. במחקר, שנערך על ידי ג'ון ט 'קצ'יפו, מאוניברסיטת שיקגו, פעילות המוח נמדדה במהלך השינה של אנשים בודדים ואלה שנחו בחברה. אלה שהיו לבד היו הרבה יותר סביר להתעורר כמה פעמים במהלך הלילה. זה מצביע על כך שהמוח נמצא בכוננות בלילה מחשש לאיומים בלילה.

2. זה מייצר קר. מעבר למטאפורי, מחקר שפורסם על ידי המגזין מדעי הפסיכולוגיה , ו שנעשו על ידי ג 'פרי ג' יי Leonardelli ו Chen-Bo Zhong, פסיכולוגים של בית הספר לניהול רוטמן באוניברסיטת טורונטו, מגלה כי מניעת קשר חברתי גורמת לא רק לחרדה ולדיכאון, אלא מפעילה אזורים במוח המווסתים את הכאב הגופני; למשל, הקור.

3. זה עוזר לך לחזק את הדמות שלך. זהו אחד ההנחות כתובות שרי טורקה, מי מנהל את היוזמה על טכנולוגיה עצמית של MIT, בספרו "לבד או ביחד." בהקשר זה, טורקל מציע לשמור על רגעים מסוימים של היום, הרחק אנשים אחרים, אלא גם אינטראקציות דיגיטליות, להיות לבד.

בדידות היא לא מדינה שיש להימנע ממנה, במציאות אתה חייב ללמוד לחיות בחברה שלהם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאשר מחדש את הזהות שלך, להיות עצמאי ותמיד יש מקום שלך. נסה את זה!