3 דרכים להגיע למוחם של שחקני הכדורגל

• none 25, 2024

הכשרה בתחום ספורט הוא נשלט על ידי פרמטרים מסוימים כגון: פיזית, טכנית, טקטית ופסיכולוגית גורמים. ארבעת להגדיר את המאפיינים להבחין ספורטאים ואת השיפור שלה, הגדלת ההסתברות להצלחה בפעולות השונות.

עם הזמן, היבטים פיזיים הם היו החשובים ביותר ולמדו; עם זאת, במהלך השנים, העניין בהיבטים טכניים וטקטיים גדל והופך לגורמים התואמים את הביצועים בספורט מסוים, למשל: קפיצה גבוהה, אתלטיקה, אסטרטגיות התקפה בכדורסל או בכדורגל אמריקאי.

אתה עשוי להתעניין גם ב: בסיסי כדי להבין וליהנות כדורגל

מאידך גיסא, ההיבט הפסיכולוגי יוצר רושם של הסתרה, במובן שאף על פי שרוב הרוב ספורטאים ואת המאמנים תופסים אותו חשוב, מעטים היו מעוניינים איך לשפר את זה.

כרגע, אף אחד לא מפקפק כי מיומנויות פסיכולוגיות למלא תפקיד מכריע בביצוע של אתלט , אם כי עדיין יש חוסר ידע מסוים כיצד לאמן אותם.

עלינו לחשוב שהפסיכולוגיה קיימת ספורט מאז הלידה, שכן המוח והגוף הם בלתי נפרדים ויחד הם מסבירים את הביצועים של הספורטאים. הספורט הנוכחי שקוע בתהליך של אבולוציה, נוטה להתמקצעות, שם יש עניין סמוי במציאת נהלים מתאימים כדי להשיג ביצועים מקסימליים.

ההכשרה המנטלית מורכבת, אם כן, מעניקה לספורטאים סדרה של אסטרטגיות פסיכולוגיות כגון: תשומת לב, זיכרון, הדמיה, ריכוז, אינטליגנציה רגשית וכו '; לרכוש את היכולת להתמודד עם אימונים ותחרויות בצורה הטובה ביותר; כלומר, היא עבודה ספציפית כדי לשפר את הביצועים ואת הרווחה של הספורטאי או ספורטאי. כמו כן תורם להתפתחות אינטגרלית של האדם.

רמות של ייעוץ פסיכולוגי לספורטאים הם בעצם 3:

1. ברמה זו פסיכולוג ספורט מתמקדת בפתרון בעיות של אתלט כגון: בעיות שינה לפני התחרות, פחד מפציעה, פחד מכישלון, בעיות משפחתיות המשפיעות על הביצועים שלהם, בין היתר.
2. כאן אנחנו עובדים מה זה הכשרה נפשית בסיסית (אסטרטגיות פסיכולוגיות שמאפשרות לך לבצע טוב יותר); למשל, הוא משמש כדי למנוע בעיות, לשלוט על רמת ההפעלה שלהם, לבצע תרגילי הדמיה, לשמור על ריכוז, לנהל חרדה, למנוע חבלה, וכן הלאה.
3. בתוך רמה זו גבוהה ביצועים מנטליים , כלומר, שליטה מנטלית מרבית של האתלט, להתמודד עם כל מצב חיצוני או פנימי, שימנע ממנו ביצועים טובים באימונים או בתחרויות, כאן נוכל להזכיר דוגמאות, קולות הדוכן, החלטות השופטים, הערות בתקשורת, מתח; כל זה, ברמה זו לא צריך להיות עוד מכשול, אבל ברור דורש הכנה נפשית טובה יחד עם האימון הגופני שלהם.

הכנה נפשית של ספורטאים ואת צוותי הספורט הוא גורם שיכול לעשות את ההבדל בין לאבד או זכייה בתחרות, אבל לא רק כולל אתלטים, אלא גם את המאמן ואת הצוות שלה. מאז הם כולם חלק מהצוות. זכור: Mישות בריאה בגוף בריא .

מידע: אדריאנה אורטיז בראזה / פסיכואנליטיקאית של ה- SPM