4 ספורט אתגרי לשרוף שומן

שכח את השגרה בסוף השבוע הזה וליהנות פעילויות חדשות המסייעות לשפר את הבריאות שלך ואת איכות החיים שלך. אתה יכול לנסות את ספורט אתגרי , זה יעזור לך יש זמן טוב כדי לשרוף הרבה גריז הגוף

ספורט אקסטרים לספק יתרונות רבים לבריאות הגופנית והנפשית שלך, כי הם עוזרים לך להישאר בכושר, להתגבר על הפחדים שלך ולהגיע המטרות שלך. לשכוח את הפרפרים בבטן שלך ולהתכונן לתרגל את כל הפעילויות האלה:

קיאק : להגדיל את מצב cardiorespiratory שלך ואת הכוח אתה משתמש כדי להנחות יעזור הטון הידיים שלך; כמו כן, תוכלו לשרוף את גריז שנצבר במותניים. והכי חשוב, זה נוגדן מתח .

לגלוש : ספורט זה משלב ספורט אירובי והתנגדות. במקביל אתה לשרוף קלוריות, אתה תהיה הטון שרירים של הגב, הזרועות, הרגליים ואת glutes. הלמידה לגלוש היא לא כל כך מסובך, אבל מומלץ ללכת עם מומחים, כדי ללמוד להחליק כראוי על הגלים. למד כמה עצות כדי ללמוד כיצד לעשות זאת:

צלילה : זהו אחד הספורט הקיצוני השלם ביותר, כי הוא מעדיף נשימה, תרגילים מיומנויות פסיכומוטוריות, מבטל מתח וזה מבער גדול קלוריות ושומן הגוף. זה גם מגביר את הרווחה ואת איכות החיים של העם. זוהי חוויה ייחודית כאשר אתה מתחבר עם העולם הימי. נסה את זה!

אופני הרים : פעילות זו גוונים את הגוף ומבטל את כל השומן כי הוא בגוף שלך. בנוסף, הוא מונע כאבי גב, משפר את המערכת החיסונית, מקדם את איזון הגוף ומפחית את רמות כולסטרול רע

ספורט אקסטרים לעזור לך ליצור קשרים חדשים, לשנות את הגישה שלך, לצאת לשגרה ולחדש את החיוניות הפיזית והנפשית שלך. ואתה, איזו פעילות תהיה מוכן לתרגל?

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש



none: פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 15 - חיטוב מותניים ובטן (none 2021).