4 הרגלים שפוגעים בבריאותך

רוב בני האדם לבצע מסוימיםהרגלים נחשב בריא, בין אלה אשר מוצאים את ארוחת הבוקר, מקלחת, לקום באותו זמן או לעשות יוגה. אבל גם, יש לנו הרגלים שפוגעים בגוף שלנו.

על פיארגון הבריאות העולמי (WHO) ישנם 4 הרגלים מסוכנים ורעילים שאנחנו נוטים ללכת למרות הנזק לבריאות שלנו.

 

טבק, הרגל מזיקה

עישון הוא בעיה בריאותית גלובלית כי זההתמכרות ראשונה בעולם העכשווי ולעורר יותר25 מחלות רציני.

סיגריה מכילה יותר מ 4000 חומרים; ההערכה היא כי סביב 500 מיליון של 1,200,000 מעשנים הקיימים בעולם ימותו עבורמחלה הקשורה לטבק , כלומר, כמעט 1 ב 2מעשנים ימות לפני הזיקנה.

הבעיה גדולה עוד יותר אם לוקחים בחשבון את מספר האנשים הרבחיי משפחה או העבודה נאלציםלנשום אוויר מזוהם עם עשן טבק (עישון פסיבי ), אשר הוכח גם להיות מזיק בבירור, במיוחד אצל ילדים.

 

 

אלכוהול, הרגל תרבותי לא מובן

ההתעללות באלכוהול בחברה שלנו הוא גורם לבעיות חמורות עבור הפרט ועל החברה בשל ההשלכות הרגישות על הפעילות היומיומית שלחיי היומיום . ההערכה היא כי לפחותעשירית חלק מן האוכלוסייה (בעיקר גברים) צורכת באופן שיטתי כמות מופרזת.

ארגון הבריאות העולמי מסביר כי תרופה זו מהווה בעיה חמורה בבריאות הציבור, לא רק בגלל הרשימה האינסופית שלמחלות זה יכול לגרום, אך ההערכה היא כי הם קשורים ל 25% של התאבדויות, 15% מהתאונות בעבודה, 40% תאונות דרכים ו 20% של חירום רפואי.

עם זאת, ניתן לומר כיצריכה מתונה (כוס יין בארוחות) יכול להקטין את הסיכוןאוטם לב   ו  ניוון מקולרי ..

הזנה לקויה

זה נחשבתזונה לא מספקת אשר מעדיף מחלות כגוןהשמנה ו טרשת עורקים, בין היתר.

תזונה בריאה חייבת לקחת בחשבון מזון עשירסיבים ושיעור כולל של פחמימות (50%) שומנים (לא יעלה על 10% רווי) ו חלבונים  (15%).

המאבק נגד השמנת יתר הוא בראש סדר העדיפויות של מדיניות הבריאות שלכל המדינות של העולם המערבי ומתמקד בהעלאת המודעות בקרב האוכלוסייה בשיפור הרגלים בריאים הקשורים למזון ולתרגול תרגיל.

 

נהיגה רשלנית, סקס לא בטוח

לבסוף הפרקטיקה של סקס לא בטוח היא התנהגות סיכון בריאותי שגורמת שתי בעיות חמורות, הריונות לא רצויים ואת ההדבקה של מחלות המועברות במגע מיני , כגון הפטיטיס C או איידס.

עבור סוג זה של מחלות, עדיין אין תרופה או חיסון, אז היום רק את השליטה היא מניעה באמצעות קונדומים ותקשורת טובה עם בני הזוג.

עקוב אחר  מעשניםשתייה מופרזת נהיגה בצורה פזיזה מרמז על הימנעות מאחריות להגן חכם שלנו בריאות.

כתוצאה מכך, נראה כי נכון לאשר כי האיום הגדול ביותר על בריאות האדם היום, סביר להניח, את עצמנו.


none: What makes us get sick? Look upstream | Rishi Manchanda (none 2024).