4 חליטות לישון טוב

שינה טוב הוא אחד הצרכים הבסיסיים עבור הגוף שלנו בשל היתרונות מרובים שלה; עם זאת, עבור אנשים רבים זה יכול להיות דאגה אמיתית מחוסר מנוחה, ריכוז צלילות.

אחת הדרכים לתקן בעיות שינה אלה הם תרופות הרגעה או גלולות שינה , למרות שהם עשויים לנבוע התמכרות או בעיות במערכת העיכול. בנוסף אלה, יש אלטרנטיבה טבעית, צמחים ועשבי תיבול תכונות מרגיעות לפעול כך שאתה יכול לישון טוב יותר.

לכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים לך שלושה חליטות , על פי sanar.org, כך שאתה יכול לישון בצורה הטובה ביותר האפשרית לשחזר את האנרגיה כי הגוף שלך דורש:

1. פסיפלורה בנוסף לתרום לישון תודה על כוחו הרפיה , הוא משמש כתרופה נוגדת דיכאון. זה אידיאלי עבור אלה שאינם יכולים לנוח בשל דאגה כלשהי או השפל במצב נפשי.

2. טילה. זהו אחד הצמחים המוכרים ביותר כי יש לו תכונות סתום הוא משמש גם כדי לרפא בעיות עיכול הורמונלי.

3. ולריאנה. אחד הצמחים החזקים ביותר לרמה את השינויים העצביים, תורם הרפיה של השרירים ולשינה עמוקה יותר.

4. מליסה. זהו המפעל המומלץ ביותר עבור אלה נוטים עצבנות , תורמת למאזן מערכת העצבים המרכזית .

זכור כי הכנת אלה חליטות זה נפוץ ביניהם, אז אתה צריך רק לשים את העלים במים רותחים במשך כמה דקות, לתת מגניב בעת ההגשה אתה יכול ללוות אותם עם תחליף סוכר או ממתיק טבעי.

עירויים אלה יכולים להיות מוכנים בבית, אבל זה מאוד חשוב כי אתה גם ללכת עם מומחה כדי לאבחן כראוי את הסיבות חוסר השינה שלך, כך שיש לך טיפול מלא.


none: להירגע...להירדם בקלות ולישון טוב! (none 2024).