4 טיפים לעשות יוגה כזוג

דיסציפלינה זו נולדת מ"האטה יוגה "וכוללת תנוחות יוגה שונות, מתיחות, תרגילי נשימה וטכניקות הרפיה מודעת, על מנת לשחרר ולאזן את האנרגיה של הזוג כדי לעשות את זה ביחד, על פי ciudadyoga.com

בנוסף, זה תירוץ טוב לחפש את הקשר הרגשי והאנרגטי עם אדם אחר, כי זה גם משתלב אלמנטים אחרים כגון צחוק, שטף, שלווה וקבלה, כדי ליצור השלמה טובה.

לכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים לך וידאו עם כמה תנוחות אידיאלי עבור אלה זוגות המעוניינים לתרגל משמעת זו ולחזק שלהם מערכת יחסים , או להתחיל לבנות אחד בצורה בריאה וטבעית ביותר:

חשוב כי לפני תחילת תנוחות יוגה עבור זוגות, שקול את הטיפים הבאים:
 

1. נשימה. הם צריכים להתמקד ולנסות להפוך את הקצב ואת הצורה של הנשימה שלהם דומה, כך האנרגיה זורמת דרך גופם בצורה איטית ושקטה.
 

2. הרפיה. לתיאום טוב יותר חשוב לשלוט על הגוף של השני, כך ששניהם יכולים להיות רגועים מספיק ולבצע כראוי כל אחד מהם יציבה . זה גם מאפשר להם לדעת טוב יותר את הגוף ואת זה של האחר.
 

3. דרישה . כל אחד חייב ללכת ככל הגוף שלו מציין כדי למנוע פציעות או חוויות רעות. המטרה היא עבור שני ליהנות, יחד, את עמדות ואת התקשורת האנרגיה שמתרחשת.
 

4. ריכוז חשוב כי שניהם יודעים איך להעריך וליהנות אלה רגעים ביחד, כמו גם את התנוחות ואת כל היתרונות של עושה יוגה כזוג.

זכור, תנוחות יוגה בזוגות לטובת מערכות יחסים משום שהוא מעודד תקשורת, שיתוף פעולה, יצירתיות ואמון אצל האדם האחר, בנוסף לטיפוח סביבה בטוחה לשניהם. קדימה, נסה!

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube


none: איך בונים זוגיות מעצימה ומאושרת לאורך זמן? (none 2024).