• none 19, 2024

אני קצת מצטער לדבר על זה ... אבל בואו נהיה כנים, הכל קורה לנו ואני חושב שזה מאוד חשוב לתת לך עצות כדי לפתור את זה. כאשר אנו מטיילים זה מאוד נורמלי לנו יש סיבות שונות, למשל, אני לגמרי לשנות את זמני הארוחה שלי וזה משפיע על מערכת העיכול שלי, אבל יש סיבות אחרות כגון עצבים, מים, מזג האוויר ואפילו את שינוי לוח הזמנים .

למרות עצירות זה לא מסוכן (אלא אם כן זה מקרה קיצוני מאוד), זה מאוד מעצבן ולכן אני הולך לתת לך את הטיפים שעזרו לי הרבה כדי לא לסבול את זה על נסיעות:

זה סיב הוא ברית שלך

חשוב מאוד כי לפני הנסיעה שלך יש לך תזונה בריאה עשירה בסיבים. אני ממליץ בחום על דגנים, אורז, אבוקדו, שיבולת שועל וירקות כגון ברוקולי, שזיפים, תרד וארטישוק.

כבר במהלך הנסיעה, אל תשכח להביא חטיפים סיבים כגון אגוזים, עוגיות שיבולת שועל וברים דגנים.

none: מה לעשות במידה ומרגישים ברעידות ברכב? (none 2024).