אוסטאוארתריטיס נגרמת על ידי אורח חיים בלתי פעיל
none 2024
אם אתה אחד האנשים שמקבלים עצבני לפני אחרים ולא מצליחים לומר משהו נכון או לפעול בצורה בלתי הולמת, מאמר זה מופנה אליך.
לדברי כמה פסיכולוגים, אתה לא צריך לדעת כל טכניקות סודיות כדי לשלוט עצבים , זה מספיק שאתה מבין את ההיגיון הבסיסי שבו הם מבוססים יודע את הדרך הישירה ביותר להתגבר על חרדה חברתית
זה עשוי לעניין אותך: לעזוב את הדיוקן העצמי
עם זאת, אם אתה כבר שקוע במצב של עצבנות קיצוני, פעל לפי ההמלצות הבאות GetQoralHealth יש לך:
עצבים מוגזמים יכולים ליצור שיתוק, אשר יכול להשפיע על התפתחות של פעילויות שונות של החיים שלך, ולכן חשוב לשלוט בהם באמצעות כמה טכניקות לעזרה עצמית, אשר יאפשר לך להכיר אותך יותר ביסודיות, לחלוק חוויות ולהתמודד עם הרגשות שלך.
מצד שני, רוב הזמן, עצבים נולדים על ידי חוסר ביטחון או פחד נושאים מסוימים, אז אתה צריך לזהות את המצבים האלה כדי לתקוף אותם.
המומחים של מרכז תמיכה פסיכותרפיה פסיכותרפויטית במונטריי מציין שכל האנשים מרגישים חרדה בשלב מסוים בחיים שלך, הדבר החשוב הוא למנוע כי המדינה הזאת לא הופך להרגל. ואתה, איך אתה שולט על העצבים שלך?
עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth ו GetQoralHealth בפייסבוק
האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו