5 ארוחות בוקר עם פחות מ -250 קלוריות

מזונות שאנו צורכים בשעה הראשונה של היום, לאחר שאנו קמים, לעזור לנו יש מספיק אנרגיה כדי לבצע את הפעילות שלנו; עם זאת, חשוב לאכול ארוחת בוקר קלוריות נמוכה כדי להשיג משקל בריא.

לדברי תזונאי כרמן חרו, של Kellogg של המכון לתזונה ובריאות , ארוחת בוקר נמוכה קלוריות היא צעד נהדר להתחיל אורח חיים בריא, כי זו ההזדמנות הראשונה לגוף לצרוך מזון בריא.

כמו כן, כאשר אנו לא אוכלים ארוחת בוקר, מצב הרוח שלנו משתנה וזה נורמלי לרשום עייפות, חוסר ריכוז ומצב רוח רע. אז אתה לא לפספס את כל זה, לבדוק את גלריית התמונות שלנו ולמלא על אנרגיה בלי לעלות במשקל עם אלה ארוחות בוקר דל קלוריות. ואתה, אתה נותן לעצמך זמן לאכול ארוחת בוקר כל יום?

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש


none: איך להכין שייק בוקר בריא, משביע וטעים (none 2024).