5 סיבות לבדידות

• none 25, 2024

בשנים האחרונות, עצב ובדידות הם גדלו באופן דרסטי בתקופה קצרה מאוד של זמן. תחושת מבודד לא רק יש השפעות שליליות על בריאות הנפש , אבל זה משפיע לרעה על הבריאות הגופנית.

מבחינה פסיכולוגית, בדידות מוגדר כהיעדר, אמיתי או נתפס, של יחסים חברתיים משביע רצון, אשר מציג עם סימפטומים של הפרעות נפשיות maladeptation, כגון חרדה , דיכאון , נדודי שינה , התעללות סמים ו אלכוהוליזם .

מספר מחקרים מצביעים על כך שאלו שאין להם קשרים חברתיים נמצאים בסיכון גבוה פי שלושה למות במהלך תשע השנים שלאחר מכן, בהשוואה לאלה שעושים זאת, על פי מידע שפורסם ב פוסטרים.

יש להם גם סיכון גדול יותר לסבל מחלות דלקתיות וגם, כך הוא הציע, בדידות יכולה להיות מדבקת. ישנן שאלות רבות לגבי הגורמים או הגורמים של הרוע הזה; עם זאת, בין הנפוצים ביותר הם:

1. גיל שלא כמו בעבר, עכשיו אנשים מבוגרים הם עקורים מן ההשתתפות הפעילה בחברה. אשר גם מתפוצץ דיכאון .

2. אלמנות וגירושין. יש צורך להניח ולהתגבר על דו קרב לפני אובדן של אדם אהוב או הזוג כי, אחרת, זה יכול לנבוע דיכאון ואפילו את מוות . מצד שני, אלה שאינם יכולים ליצור קשרים רגשיים חדשים או ללכת כזוג לאחר גירושים , לחזק את רגשותיהם השליליים.

3. רשתות חברתיות . מבלה יותר מדי זמן אינטרנט יכול לבודד אדם מ יחסים חברתיים ואינטראקציה אישית. אשר נוסף כי הם יכולים להרגיש רע כאשר מישהו אחר מבטא את האושר שלהם ואת מצב הרוח טוב רשתות חברתיות .

4. נסיעות. אלה אנשים כל הזמן לזוז או לבצע טיולים , יש פחות זמן כדי ליצור קשרים חברתיים טובים יותר יחסים חברתיים , אשר מוביל בדידות .

5. גנטיקה על פי חקירה של אוניברסיטת שיקגו, בדידות מקורו ב המוח , שבו אזורים ספציפיים מסוימים מופעלים לאחר תחושה זו וכאשר מניבים אותו. לכן, זה אפילו יכול להיחשב כמרכיב גנטי .

לכן, מומחים ממליצים על סדרה של צעדים כדי להילחם או למנוע את ההרגשה של בדידות , ביניהם: לחזק הערכה עצמית , להרחיב את הרשת של חברים, יש מגע פיזי יותר עם אנשים, לדבר על מה שאתה מרגיש ולחשוב, ללמוד להקשיב ולהקשיב, להימנע מבעיות קלות, ומעל לכל, ללמוד להיות תומכת.

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש