5 טיפים מפורסמים להיות בכושר

• none 25, 2024

כל ידוענים, אם מודלים, שחקניות או מעצבים, יש טריקים "סודות" להישאר תמיד רזה ובריא להסתכל.

הם מסוגלים להוציא אלפי דולרים כדי לשכור מומחה תזונה , כי אני מעצב א דיאטה מיוחד, או להעסיק את שירותיו של מאמן אישי.

עם המטרה שאתה נראה בריא בכושר במהלך חגיגות החגים האלה, GetQoralHealth זה נותן לך כמה שגרות כי חמישה ידוענים לבצע.

קיילי מינוג : עבורה, הדבר החשוב הוא לאכול בתבונה, אז פעל לפי ההמלצות של השיטה מונטיניאק, המבוססת על שילוב מוצלח של מזונות על פי שלהם אינדקס גליקמי .

כריסטי טורלינגטון : המודל היפה שומר על הדמות שלה יוגה . עד כדי כך האמונה שלו במשמעת הזאת שהוא כתב אפילו את הספר "חיים יוגה”.

פנלופה קרוז : כוכב הקולנוע מכור לאוכל יפני וצמחוני. בנוסף, הוא מבצע שגרה של תרגילים ו הרפיה מזרחי שתוכנן על ידי המאמן האישי שלך.

אלזה פטקי : השחקנית הספרדית מדהימה מודה כי, למרות שהיא לא דיאטה , להימנע שומנים ואת ממתקים. הסוד שלה הוא לפצות על חריגות קטנות ב חדר כושר , אשר הולך באופן קבוע.

קרל לגרפלד : המעצב המפורסם, בסיועו של ד"ר ג'ין קלוד הודרט, איבד 42 ק"ג בתוך קצת יותר משנה. הוא בעקבות דיאטה ספרטנית נמוכה ב שומנים ובפחמימות. הכמיהה לשוקולד מספקת אותו בגימה של קפה ועוד אחת מקוקה קולה.

זכור כי אם יש לך תזונה מאוזנת, מלווה תרגיל , אתה יכול להפחית כמה קילוגרמים כי אתה יכול להגדיל במהלך ארוחת חג המולד. הימנע מהפרזות בעת אכילת מזון ולבחור מנות קטנות כדי לנסות קצת. ואתה, אתה מוכן לארוחת ערב חג המולד?

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו