5 משקאות קרים בקיץ

• none 25, 2024

החום המחניק של הקיץ תמיד מגביר את הצורך שלנו לשתות נוזלים כדי לרענן את עצמנו, אבל כדי למנוע עלייה במשקל עלינו לבחור אלה משקאות קרים בקיץ נמוך קלוריות.

על פי מידע שפורסם ב קולות HuffPost , את mixologist ירדן בושל מציין כי כדי ליצור משקאות בקיץ יש צורך שילוב מושלם בין מרענן וטעים.

יש לשמור על האיזון המדויק בין המרכיבים, כך שהם אינם מלאים בטעם ואפס של ממתקים, לכן מומלץ להשתמש בחומרי גלם עונתיים.

לכן, אנו מראים לך כמה דוגמאות, אשר על פי המגזין Shape.com הם מאוד מרענן ונמוך קלוריות, כך ליהנות מהם ללא אשמה.

1. תה קרח במערבל מוסיפים את המיץ של שני לימונים, כפית של דל קלוריות או סוכר חלופי, ספל תה לא ממותק, חמש קוביות קרח. מערבבים בצורה מושלמת עד חלקה. מגישים בכוס מעוטר בפרוסות לימון.

2. גלידה חי. במעבד מזון טוחנים שמונה גרגרי פלפל שחור, ארבע ציפורן, שני מקלות קינמון, שני כוכבי אניס, שמונה תרמילים של הלום ירוקה וכפית אחת ורבע מכלל הבשר.

בסיר גדול מרתיחים שש כוסות מים, ארבע שקיות של תה שחור ואת תערובת של תבלינים הקרקע. מוסיפים את תוכנו של גבעול וניל וקצת ג'ינג'ר קצוץ. מבשלים על אש נמוכה במשך 15 דקות.

מוסיפים 6 כוסות של שקדים לא ממותקים וחצי כוס צוף אגבה. מערבבים במשך דקה אחת ומסירים מהחום. מסננים וריקים במיכל לשים אותו במקרר. כאשר זה קר זה משמש עם קוביות קרח.

3. וניל frappuccino ללא סוכר. מערבבים חצי כוס אספרסו קר בבלנדר, חצי כוס שמנת וניל דלת שומן, שלושה רבעים של כוס קרח, ארבע טיפות של תמצית נוזלית של סטיביה, רבע כפית תמצית וניל. מגישים בכוס גבוהה.

4. משקה טרופי. מערבבים כוס אוכמניות, כוס מנגו קצוץ, כפית ליסט לימון, חצי כוס יוגורט רגיל, כוס חלב שקדים, כף דבש, 12 שקדים גולמיים ואגרוף קרח. מגישים בכוס מעוטרת בפטל שחור.

5. מים מנגו. בבלנדר מערבבים את המנגו לחתיכות, אחת וחצי כוסות של מים קרים עד שהם חלקים. מגישים בכוס מלאה קרח ומוסיפים חצי כפית מיץ לימון, חצי כפית דבש אגבה ומקושטים בפרוסת לימון ועלי מנטה.

המפתח לא לעלות במשקל עם משקאות אלה היא להשתמש מוצרים דל קלוריות ושומנים, כמו גם כדי למתן את הצריכה שלך, שכן עודף יכול למנוע ממך צללית של קנאה. ואתה, איך אתה מתקרר בקיץ?

none: 5 נשנושים טעימים, קלים ומפנקים לחורף | עמית אילוז (none 2024).