5 תרגילים לחסל עיגולים כהים

• none 25, 2024

הכתמים הכהים המופיעים מתחת לעינינו יכולים לתת לנו מבט של עייפות, הזדקנות ומכבה את המראה; עם זאת, עם כמה תרגילים לחסל עיגולים כהים אתה יכול להתגבר על בעיה זו.

על פי מידע שפורסם על ידי Livestrong.com , עיגולים כהים יכולים להופיע אצל גברים, נשים וילדים כאחד, כתוצאה מגנטיקה, מחסור בשינה, אלרגיות, הזדקנות או הרגלים שונים כגון עישון, אלכוהול ומתח מוגזם.

עם זאת, על ידי תרגול כמה תרגילי פנים אתה יכול להפחית באופן משמעותי את המראה של עיגולים כהים או שקיות בעיניים, כי הם הטון השרירים של האזור ולהפעיל את זרימת הדם.

1. פאט. השתמש בקצות אצבעותיך כדי לתת טפיחות קטנות סביב העיניים, על המצח, האף, עצמות הלחיים. נסה לעשות אותם עם תנועות חלקות ומהירות.

2. לעסות את האוזן. תן קצת עיסוי על האוזניים יעזור לך לשחזר את הברק על הפנים שלך ולהפחית מעגלים כהים. השתמש באינדקס שלך ואצבעות האגודל כדי לחצות אותם ולתת pokes קטן באונות.

3. הפעל את הצוואר. שכב על הגב על המיטה, עם הכתפיים שלך על הקצה, כלומר, הראש שלך צריך להיות תלוי. לאט לאט להרים את הראש ולהביא את הסנטר אל החזה. החזק את המקש למשך 10 שניות וחזור למצב ההתחלה. חזור על הפעולה חמש פעמים.

4. לממש את הגבות. שב ישר ועצום את העיניים. תרגיע את דעתך במשך שתי דקות. לפתוח אותם ולהרים את הגבות גבוה ככל שתוכל. החזק עמדה זו למשך שתי שניות. להירגע ולחזור 10 פעמים.

5. עיניים למעלה ולמטה. שב עם הגב שלך ישר עם העיניים מול קדימה. לסגור אותם ולהזיז אותם למעלה ולמטה. חזור 10 פעמים.

בנוסף לתרגילים אלה יש לשמור על הרגלים בריאים כדי להפחית עיגולים כהים בדרך מהירה יותר, למשל, לישון לפחות שמונה שעות ביום, להחיל קרם לחות סביב העיניים כראוי לחות את הגוף. ואתה, איך אתה להקטין את עיגולים כהים?

none: אנטי אייג'ינג חידוש והצערת העור ע"י טכנולוגיות לפני ואחרי (none 2024).