5 תרגילים יש סקס טוב יותר

כולנו יודעים כי תרגיל זה בסיסי כדי לשמור אותנו בכושר, עם משקל בריא ולמנוע שונים מחלות כמו השמנה או עודף משקל ; עם זאת, יש יותר סקס הוא עוד אחד היתרונות של פעילות גופנית .

מומחים מציינים כי הולך לחדר הכושר שלוש פעמים או עושה קצת פעילות גופנית מהבית שלך, זה עוזר להגדיל את הטכניקה המינית שלך, גמישות והתנגדות. לכן, כאן אנו נותנים לך כמה תרגילים זה יעדיף סקס טוב יותר:

הרמת משקולות: זה תרגיל גורם לגוף להגדיל את הייצור של טסטוסטרון , שהוא הורמון מנהל ההתנהגות המינית הגברית. בנוסף, זה עוזר לנהוג במין טוב יותר, על כך חזק הכתפיים, החזה ואת שרירי הבטן.

תרגילי קגל: הגברת ההתנגדות והשליטה שרירים של הפאב. בנים יכולים להשתמש בהם כדי לעכב את שפיכה ממש לפני אורגזמה . אחד מהם הוא להפריע את זרימת השתן כאשר אתה הולך לשירותים למשך 10 שניות ולאחר מכן להמשיך.

יוגה: טכניקה זו מגרה את הדמיון ואת הגמישות. עם זאת אתה יכול לבצע את כל העמדות שאתה רוצה, אז יהיה לך סקס טוב יותר. אתה יכול לתרגל את עמדות שנקרא טווס או קשת.

הליכה: על פי כמה מחקרים, פעילות גופנית אירובי מונע את זיקפה אני, מעדיף זרימת הדם ומפחיתה את הסיכון לסבל מחלות הלב וכלי הדם כמו כן, ללא תשלום endorphins , אשר מסייע להרגיע את הגוף ויש להם ביצועים מיניים טובים יותר. בסרטון הבא מוצגות דוגמאות לשגרות אירוביות שתוכלו לתרגל:

שחייה: פעילות מינית היא פעולה של התנגדות, כך ספורט זה יעזור יש ביצועים טובים יותר. בנוסף, זה עוזר לך לשרוף שומן, אשר מונע זיקפה.

עם אלה פשוטים תרגילים יהיה לך את הסקס הכי טוב שאתה יכול לדמיין, כי תוכל לחדש את הטכניקה המינית שלך, כוח וגמישות. בטוח השותף שלך יהיה מופתע עם כוחות מיניים חדשים שלך. ואתה, אתה כבר עושה כל פעילות גופנית?

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש