מוטב ללטף אותו ולשחק איתו!
none 2024
השומן על הגב הוא אחד "קוקוס" שלנו ועוד כאשר אנחנו צריכים ללבוש שמלה ללא שרוולים, צוואר או בגד ים. למרבה הצער, אזור זה, יחד עם הירכיים והבטן, הוא אחד המקומות הצפויים ביותר לצבור שומן אצל נשים.
עם זאת, כל לא הולך לאיבוד, כי עם דיאטה טובה שתוכננה במיוחד בשבילך, כמו גם עם משמעת בעת פעילות גופנית, אתה יכול למנוע אלה מעצבנים "עבה" או להפחית אותם למקסימום.
כדי להשיג זאת, ב GetQoralHealth אנו נותנים לכם תרגיל גופני שלא ייקח לכם יותר מ -15 דקות ביום ויעזור לכם להתחיל בהפחתת השומן המצטבר באזור זה:
זכור כי כדי לאבד את השומן של הגב אתה חייב לשרוף קלוריות. הדרך היחידה להשיג זאת היא להישאר בתנועה במשך תקופה ארוכה של זמן; באופן אידיאלי, 30 עד 45 דקות ביום. תרגילים מתאימים אחרים להילחם אלה "שמנמן" נורא לכלול ריצה, רכיבה על אופניים, ריקודים, קפיצה חבל הליכה. ואתה, איך אתה מסלק את השומן מאחור?