5 גורמים הגורמים שומן בטן
הגוף

5 גורמים הגורמים שומן בטן

הצטברות של שומן בטן לא רק יוצר בעיות אסתטיות, אלא גם מקדם את התפתחותן של מחלות כגון השמנת יתר, יתר לחץ דם ודיסליפידמיה, בין היתר, חשוב לחסל את הגורמים הגורמים לה.

הגורמים העיקריים לצבירה של שומן בטן הם דיאטה עשירה בשומנים ובסוכרים, כלומר דיאטה לא מאוזנת, חוסר פעילות גופנית, כמו גם כמה מחלות ונטייה גנטית, אבל גם, כמה גורמים אחרים ואת אורח החיים, לפי המכונים הלאומיים לבריאות (NHI) של ארצות הברית.

1. עישון טבק מפחית את פעילות האסטרוגן ומעדיף את ייצור ההורמונים הגבריים, כגון טסטוסטרון, אשר אצל גברים גורם לצבירה גדולה יותר של שומן בטן, בעוד שנשים נוטות להפקיד יותר שומן בירכיים ובעכוז.

2. גיל המעבר. על פי מחקר של אוניברסיטת מונאש במלבורן, אוסטרליה , התגובה של הגוף לנפילת אסטרוגן בגיל המעבר, הוא שינוי של אחסון של שומן מן הירכיים, עד המותניים, אשר צובר שומן בטן יותר.

3. פרוקטוז לדברי חוקרים של המחלקה לאנדוקרינולוגיה באוניברסיטת סן פרנסיסקו , צריכת גבוהה של פרוקטוז מוביל לעלייה בשומן הבטן, עמידות לאינסולין, תסמונת מטבולית וסוכרת, מכיוון שמטבוליזם שלהם מייצר הצטברות שומן בכבד.

4. דיכאון מחקר של חוקרים מן אוניברסיטת מינסוטה עולה כי דיכאון עלול לגרום הצטברות של שומן בטן, על ידי הגדלת הייצור של קורטיזול וחומרים דלקתיים מסוימים.

5. כבד שומני. המומחים של החברה הספרדית לחקר השמנה (SEEDO) להסביר כי אנשים עם כבד שומני לעיתים קרובות יש התנהגות אכילה מזיקה: הם לקום ללא תיאבון אבל אחר הצהריים הם סובלים חרדה אשר מוביל אותם לאכול מזון ללא שליטה; ולכן לעיתים קרובות יש להם עמידות לאינסולין ושומן בטן מוגבר גם ללא אכילת יתר.

המפתח למניעת וצמצום הצטברות שומן הבטן הוא שינוי כללי בהרגלי אורח החיים, שבו דיאטה עשירה בסיבים, פעילות גופנית אירובית ומנוחה טובה, תעזור להילחם בכל כך הרבה סיבות, כמו ההשלכות של מצב זה .

none: איך לשרוף שומן עיקש מהבטן, מהר! (none 2020).


none

הרבה עיניים עם אורח חיים בלתי פעיל

מדונה

למד להיות סובלני יותר