5 מזונות שנראים כמו צמחונים, אבל הם לא

ישנן דרכים שונות לעשות דיאטה צמחונית בריאה. אם אתה מתחיל בסוג זה של תזונה אנו ממליצים על בדיקות מזונות שנראים צמחוניים לפני צריכת אותם, ובכך למנוע את כל אלה ממוצא מן החי בעיקר, וכך אתה יכול לטפל וליהנות מהיתרונות שיש להם על הבריאות שלך.

 

מזונות שאינם צמחוניים

 

על פי היומית היומית / , יש רבים מזונות שנראים צמחוניים , אבל הם לא. כאן אנו מציגים חמישה מהם.

 

1. דבש: למרות שזה ממתיק טבעי, הוא ממוצא מן החי שכן הוא מיוצר על ידי דבורים.

 

2. בירה: לפעמים משקה זה מסונן בשלפוחית ​​שלפוחית ​​הדגים, ביצה לבן או צדפים.

 

3. סוכר לבן: תאגיד של אנשים לטיפול מוסרי בבעלי חיים (PETA) , סוכר מעובד לפעמים עם עצמות חרוכה.

 

4. לחם: בעוד לחמים רבים מכילים (קמח, שמרים, מים ומלח) כמה אחרים מוכנים עם חמאה, חמאה, ביצים וסוכר.

 

5. ההלבשה לסלטים: הסלטים מצוינים לצמחונים, אך ההלבשה מכילה לרוב לציטין שניתן לגזור מרקמות חיות וחלמון ביצה. אם אתה רוצה לתת טעם יותר לסלט שלך אתה יכול לחפש אלה המבוססים על סויה או סויה.

 

כיצד להתחיל דיאטה בריאה

 

ה האיחוד הצמחוני הספרדי (UVE) , רשימה כמה נקודות חשובות כדי להתחיל תזונה בריאה המבוססת על מזון צמחוני, מומלץ:

 

1. הגדל את צריכת הירקות: אל תעזוב פתאום את כל מה שאתה רגיל לאכול.

 

2. גלה מתכונים חדשים ומזונות טבעיים. זה יעזור לך לחזק את העניין שלך.

 

3. להכין רשימה של מנות צמחוניות שאתה יכול לאכול מחוץ לבית שלך ואפילו במסעדה.

 

4. לחסל את הבשר של ארוחת הבוקר שלך

 

בעוד הדיאטה שלך היא מגוונת ובריאה, אתה יכול בקלות לכסות את כמות החלבון שאתה צריך לצרוך. זכור לכלול מגוון רחב של דגנים מלאים, קטניות, ירקות, פירות, זרעים ואגוזים, ולהתרכז בחיוב על מזונות זה יהיה טוב לבריאות שלך, ולא על אלה כי תוכל להפסיק לאכול או אפילו אלה מזונות שנראים צמחוניים .


none: This Speech Is Your WAKE UP CALL! (none 2024).