5 מזונות המייצרים גסטריטיס
תזונה ופעילות גופנית

5 מזונות המייצרים גסטריטיס

ה גסטריטיס זוהי מחלה דלקתית הנגרמת על ידי היחלשות שכבת הבטן. שימוש קבוע בתרופות כאבים מסויימות, משקאות אלכוהוליים מוגזמים או מוגזים הרגלי בריא ליצור גסטריטיס .

 

מזונות הגורמים לדלקת הקבה

 

על פי אוניברסיטת מרילנד, המרכז הרפואי, ישנם גורמים שונים כגון מתח , גיל, חרדה או הרגלים לא בריאים שיוצרים גסטריטיס . לכן אנו מציגים את חמשת המזונות שהם מייצרים גסטריטיס :


1. מזונות חומציים כגון לימון. צריכה מופרזת של מזונות אלה עלולה לגרום לגירוי בבטן.

 

2. מאכלים מתובלים אנחנו יודעים היטב כי מקסיקנים יש טעם מיוחד עבור סוג זה של מזון, אבל רצוי לא להתעלל הצריכה שלהם.

 

3. להפחית או לחסל חומצות שומן טרנס. S הם נמצאים במאפים מסחריים, כגון עוגיות מתוקות ומלוחות, עוגות, צ'יפס, טבעות בצל, סופגניות, מזונות מעובדים ומרגרינות.

 

4. הימנע מזון מעודן. חלקם לחם לבן, פסטה וסוכר.

 

5. מתון את צריכת משקאות שיכולים לגרות את בטנה של הבטן או להגדיל את הייצור של חומצה כגון קפה (עם או ללא קפאין), אלכוהול ומשקאות מוגזים.


בצע שינויים באורח החיים, כגון הימנעות משימוש ממושך באלכוהול, קפה סמים, יכול לעזור למנוע גסטריטיס ואת הסיבוכים שלה (כגון כיב פפטי). הפחתת מתח באמצעות טכניקות הרפיה - כגון יוגה, טאי צ 'י ומדיטציה - יכול גם להיות שימושי. זכור זאת הרגלי בריא ליצור דלקת הקבה . מה אתה חושב?

none: How to Reduce Your TMAO Levels (none 2020).


none

הרבה עיניים עם אורח חיים בלתי פעיל

מדונה

למד להיות סובלני יותר