5 מזונות להיראות צעירים

• none 19, 2024

שמור אחד עור חלקות וקורנות לא רק מושגת עם השימוש של קרמים ופנים; מזון הוא גם חיוני כדי לשמור על זה בריא להאט את ההשפעות של הזדקנות .

מומחים מסבירים כי השגת מראה עליז יותר תלויה במידה רבה בהובלת אורח חיים בריא. לכן, GetQoralHealth מפתחתתוכנית Luce Young ב -15 ימים , מדריך פשוט מאוד כדי לעכב את מעבר הזמן ולראות אותך כפי שתמיד חלמת.

שני ההיבטים החשובים ביותר של תזונה כדי לשמור על א עור יפה הם: לשלוט דלקת , אשר יכול להאיץ את ההזדקנות בכל הגוף שלך, ולצרוך דיאטה עשיר חומצות (על בסיס צמחים) נוגדי חמצון, זה יכול לעזור במאבק היומיומי נגד גורמים סביבתיים אחרים שלך עור .

היבט חשוב נוסף הוא להגביל את הצריכה של סוכר , כי זה פוגע קולגן אשר יכול ליצור קמטים. אתה דיאטה חייב לכלול באופן קבוע כמות גדולה של פירות ו ירקות צבעוני, ירוק כהה במיוחד עלים ירוקים, פירות וירקות כתומים שומנים בריא

הרופא ניקולס פריקונה , רופא עור ותזונאי מוסמך, מומחה ב אנטי אייג 'ינג ואת המחבר של המוכר ביותר צעירים לנצח, מומלץ מאוד לכלול את שלושת הדברים האלה דיאטה על בסיס קבוע, אם אתה רוצה לשפר את עור .

כאן אנו מציגים חמישה מאכלים כי לא צריך להיות חסר שלך דיאטה :

• אבוקדו: יש לו תכונות לחות עבור עור עבור תוכן הנפט הגדול שלה. זה מגרה את היווצרות קולגן ועיכוב תהליך ההזדקנות על ידי התוכן של ויטמין E ; ולעזור עם בעיות של עור כמו אקזמה , דרמטיטיס ו דגנים .

• סלמון: ה אומגה 3 חומצות שומן רב בלתי רוויות הם נותנים לדג הזה את תכונותיו נוגדי חמצון כל כך מועיל ל עור , כמו גם תפקיד המגן שלה, regenerator ה לחות .

• תה ירוק : חוץ מזה להיות טוב בשבילך לב , מכיל polyphenol חזק, EGCG (epigallocatechin gallate), אשר מסייע להגביר דטוקסיפיקציה , מגן על עור של קרניים אולטרה סגולות ועל פי כמה מחקרים מעבדה, זה יכול להפעיל מחדש את תאים מת של עור . קח כמה כוסות ביום כדי לקבל תוצאות טובות יותר.

• גרגר הנחלים . זה טבעי משתן מכיל חומצות . מחקרים שונים מצביעים על כך שהוא משמש גם להגנה סרטן . הוסף קצת על סלט האהוב עליך לפחות יומיים בשבוע כדי להשיג עור בהיר וקורן.

• פירות יער . אלה פירות בצבע עמוק הם לא רק טוב בשבילך המוח ואתם לב , אלא גם מכילים רמות גבוהות של אנתוציאנינים , אשר חזקים חומצות כי להגן על שלך עור של הזדקנות מוקדמת א הרמה הסלולרית ו מולקולרי (דנ"א ).

היבטים חשובים אחרים שאתה צריך לטפל הם: השתמש קרם הגנה , להימנע מעישון ולשלוט מתח לשמור על שלך פנים ואת כל שלך הגוף בתנאים מושלמים.

לטפל בעור וליהנות הנאה של מבט צעיר יותר קורן עםתוכנית Luce Young ב -15 ימים .

none: צעיר לנצח , שריפת שומן , הפחתת מחלות ?! שווה לנסות ... הירשם כאן ! (none 2024).