5 הרגלים טובים להיראות ולהרגיש טוב
גישה חיובית

5 הרגלים טובים להיראות ולהרגיש טוב

הדימוי שאנו מפנים כלפי אחרים נובע מהאיזון בין מה שאנחנו לבין מה שאנחנו מרגישים. לכן זה לא רק חשוב נראה טוב , אלא גם להרגיש טוב ולהיות משוכנע בכך, אשר ניתן להשיג עם הרגלים טובים של החיים.

זה לא על קידום קלות דעת, יהירות או אפילו אנוכיות, טיפול אישי לא רק propitiates שלךרווחה , אבל זה עוזר לשפר את היחסים שלנו עם אנשים אחרים. לכן, ב GetQoralHealth אנחנו אומרים לך מה הרגלי לתרום לרווחתה:

1. יחס חיובי . ה חיוך זה ביטוי של אושר פנימי. אל תתנו את מתח או את הבעיות להציף אותך, לנעול אותם אחד בכל פעם. אם אתה מרגיש רע מבחינה רגשית, לנשום עמוק וללכת אל המשפחה או החברים שלך.

2. תסתכל על המשקל שלך . זה לא רק בגלל סיבות אסתטיות, זה בשביל הבריאות שלך. גדול שלך עודף משקל , יותר תצטרך לעבוד לב כדי לשמור ולתמוך כי עודף של קילו. האם תרגיל לפחות 3 פעמים בשבוע לפקח על הרמה שלך כולסטרול .

3. שמור על התמונה שלך . ה טיפול אישי זה יגרום לך להרגיש מחודשת יותר. נסה לשנות את התמונה שלך בקביעות אל תהסס לתקן את עצמך בכל פעם שאתה עוזב את הבית שלך. כמו כן, כדי למנוע את הכליאה, זה יאלץ אותך לשנות את המראה שלך.

4. הרפיה . קח אמבטיה מרגיע המאפשר לך לטעון את הסוללה ו / או לנוח יותר. ישנן חלופות רבות כדי לשמור על איזון, מ therapies כדי עיסויים . ישן זה מאפשר לך להישאר טוב פיזית בריאות רגשית.

5. קבל פעיל . תרגול א ספורט או לעשות קצת פעילות גופנית . זה לא רק יתרונות הגוף שלך ואת התפקוד הנכון, אלא גם elevates רמות שלך אדרנלין ו סרוטונין , אשר מגדיל את אופטימיות וטוב יותר היחס .

זכור כי בריאות יש צורך לחיות באופן מלא; יופי זה רק משלים אותו הוא תוצאה של שילוב נקודות קודמות. כדי ליהנות מכל מה שהחיים מציעים לנו, חשוב שיהיו לנו הרגלים טובים.

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: איך להיות מאושר- 8 הרגלים שאתם צריכים לאמץ לחיים מאושרים יותר! (none 2019).


none

5 יתרונות רגשיים של כרומותרפיה

רגל, תסמונת היד והפה משפיעה על ילדים

ילדים הסובלים מ- ADD ו- ADHD צפויים להידרס