האושר יכול להיגרם על ידי גן
none 2024
לדברי השף פיה Quintana, מחבר הספר בריא מקסיקו, ההלבשה היא מרכיב נוסף לכל צלחת, כי זה מספק מרקמים חדשים ומדגיש את הטעם של שאר המרכיבים. אז אתה יכול לבדוק את התיאוריה הזאת ולתת מגע אחר למזון שלך, אנחנו חולקים חמישה מתכונים ההלבשה:
1.- כוסברה: אתה יכול לשלב את זה עם סלט או דג בגריל טעים.
המצרכים
הכנה
למזג את כל החומרים, מבלי לעשות יותר מדי כדי לא לאבד צבע.
2.- ג'מייקה: הוא אידיאלי עבור כל סלט עם גבינת עיזים.
המצרכים
מחממים את המים ומוסיפים את הפרחים של ג 'מייקה, פצע במשך 15 דקות ומזמינים עד שהוא מתקרר. קואלה. בקערה מערבבים דבש, חרדל, מיץ ולימון להתבשל ומתבלים במלח ופלפל. מוסיפים חצי כוס של ריכוז ג 'מייקני עד שהוא משולב, emulsify עם השמן לתקן את התבלינים.
3.- תמרינדו: השתמש בו פירות עונתיים או מיובשים.
המצרכים:
הכנה
בקערה לערבב את עיסת, דבש, חומץ, מלח ופלפל. מתחננים בשמן ומוסיפים מעט מים.
4.- יוגורט עם שבב : מוסיפים אותו ירקות טריים או עוף בגריל
המצרכים
הכנה
בקערה לערבב את כל החומרים לתקן את התבלינים.
5. אגוז: ירקות מאודים
המצרכים
מחממים את החומץ עם אניס עד שהוא מופחת על ידי חצי מילואים. כאשר הוא קר, להסיר את אניס. בקערה מערבבים את חומץ, חרדל, דבש ומים. מתבלים במלח ופלפל ומחליפים בשמן. מוסיפים את האגוז
אם אתה אוהב את המתכונים ההלבשה, אז אתה תאהב את כל המתכונים כי השף Piaa Quintana מציעה בספרה México Sano. זכור כי חלקים חשובים מאוד יש תזונה מאוזנת. ואתה, אתה מכיר את המתכון להלבשה נוספת?
עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש