5 טעויות בתינוק האכלה

• none 25, 2024

כל יום אנחנו חושבים לתת את הטוב ביותר לילדים שלנו, אז אנחנו משקיעים את כל המאמץ שלנו, כך שהם ניזונים היטב; עם זאת, פעמים רבות אנחנו לא מפסיקים לחשוב אם מה שאנחנו עושים הוא טוב להם יש בריאות טובה. לכן, אנו מראים לך את חמש הטעויות הנפוצות ביותר להורים לעשות ב האכלה ילדות you

1.- עד שהצלחת נקייה: לכל האנשים יש מנגנון שאומר לנו מתי אנחנו צריכים להפסיק לאכול; ילדים בריאים הם בדרך כלל נאמנים מאוד למה שלהם אורגניזם מכתיב בדרך כלל, תינוקות אוכלים כאשר הם רעבים להפסיק כאשר הם מרגישים מרוצים.

כאשר הילד מתבקש לא לעזוב את השולחן עד הצלחת נקייה, הדרך שבה הרעב שלו מנגנוני השובע עובד משתנה, כמו גם לעודד התנהגות supercharging. זכרו תמיד לתת לילדיכם מנות קטנות יותר מבוגר; תמיד כבוד כאשר הילד שלך מחליט שהוא כבר לא רוצה לאכול.

2. תמיד לתת את אותו הדבר לאכול: לפעמים אנחנו מזהים שיש מאכלים מסוימים שהילדים שלנו הכי אוהבים ואנחנו פשוט תמיד נותנים להם אותו דבר. זכור כי אחד המאפיינים של האכלה הילד הנכון הוא להיות מגוונים, אז אנחנו ממליצים לתת דברים חדשים ושונה לילדים שלך.

לא רק לשנות את האוכל שאתה מציע להם, אלא גם את הדרך שבה אתה מבשל אותם או להציג אותם אליהם. אחת דיאטה מגוון גם מעדיף נאותה תזונה , כי בדרך זו כל יום אנו מביאים חומרים מזינים שונים אורגניזם .

3. להציע מזון כפרס: פעמים רבות הקינוח מותנה או מזון שהוא אהוב על ידי הילד עבור הצריכה הכוללת של אחרים שאינם של טעם שלהם, כגון ירקות. על ידי כך אנו נותנים רק את האות לילד כי הירקות הם כל כך לא נעים, כי זה דורש פרס כדי להיות מסוגל לאכול אותם.

4. תן או לא חטיפים בין הארוחות: אנו יודעים שקולציות הן חלק מ האכלה ילדות נכונה ובריאה, אבל אנחנו חייבים להיות זהירים מאוד כמה אנחנו נותנים לילדים שלנו במהלך היום וכיצד הם מזינים. הצעת יותר מדי יום מגדילה את התרומה של קלוריות post דיאטה של הילד ולא לתת כל איסוף יכול להפחית את התרומה הקלורית ותרומה.

ההמלצה של המומחים היא לתת שניים או שלושה חטיפים ביום ועדיף תמיד מכילים פירות או ירקות וכמה אוכל אחר מקבוצה אחרת של צלחת של אכילה טובה.

5. לשכוח הידרציה: זה לא נדיר עבור ילדים לא אוהב לשתות מים פשוטים, עכשיו מחקרים מראים כי בין 10 ל 15% של התרומה של קלוריות של האכלה התינוק מגיע משקאות מתוקים כגון משקאות קלים, משקאות ספורט ומיצים מתועשים, בנוסף משקאות אלה לפעמים מייצגים את המקור היחיד של הידרציה כי הילד.

עודד את הילד לשתות מים פשוטים כאשר הם צמאים לאורך כל היום, מתון את צריכת המים הטריים במזון ובמיץ בארוחת הבוקר. זכור תמיד להגדיר דוגמה על ידי שתיית עצמך גם מים.

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: מטרנה- מכסחי המיתוסים - בבקבוק או בכפית (בחרתם בקבוק) (none 2024).