5 החומרים הכי רעילים במזון שלך

• none 20, 2024

כמה פעמים ביום אתם אוכלים מזון רעיל? מבלי להבין את זה, רוב האנשים צורכים מזון שיכול להזיק לבריאות שלנו לאורך זמן.

על פי ג'יליאן מייקלס, משתפת פעולה של פורטל הבריאות היומי , מבטיח כי כמה מרכיבים הנמצאים בדרך כלל במזונות מעובדים יכול להיחשב רעילים, כגון:

1. שמן דקלים מרכיב זה משמש לשמירה על מזון ארוז טרי. כאשר צורכים סוג זה של מזון, את רמות הכולסטרול הרע, טריגליצרידים, עלייה. בנוסף, הסיכון של קרישי דם והתקפי לב גדל.

2. גרגירים מזוקקים דוגמה לכך היא קמח לבן, אורז, פסטה ולחם. כאשר גרגר שלם הוא מעודן, רוב החומרים המזינים שלה סיבים מוסרים, כמו גם העלאת רמת הסוכר בדם, אשר יכול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות.

3. סירופ תירס סוג זה של פרוקטוז מגדיל את הטריגליצרידים, השומן המאוחסן על ידי הורמונים, המעודד אנשים לאכול יתר ולהעלות במשקל.

4. סודיום ואשלגן בנזואט. חומרים משמרים אלה משמשים כדי למנוע את הצמיחה של חיידקים במזון, עם זאת, הם יכולים לגרום לבעיות בריאות על ידי פגיעה בלוטת התריס.

5. Butylhydroxyanisole (BHA). שמרנית זו קשורה ישירות לסרטן. זהו נוגד חמצון מלאכותי המשמש למניעת מזון מרקיב או בעל טעם מעופש; עם זאת, השילוב עם ויטמין C יכול לגרום נזק ברמה התאית.

כדי למנוע כל בעיה עם הבריאות שלך, עדיף לקבל תזונה בריאה, עם מזונות טריים ואורגניים. בנוסף תוכנית אימון טוב הידרציה נאותה.

אל תשכח לבדוק את התוויות על מזון ארוז ובחר את אלה כי הם בריאים לך ולמשפחתך. ואתה, כמה פעמים ביום אתם צורכים מזון מעובד?