5 תרופות טבעיות לעצירות

• none 20, 2024

החיים מלחיצים לנו ותזונה שלנו יכול להשפיע ישירות על הבריאות שלנו וליצור שונים מחלות כמו עצירות , אשר מתרחשת כאשר הפעולה של - מעבר מעי זה הופך להיות איטי

בראיון ל GetQoralHealth , תזונאי INSK כרמן חרו, נותן לנו כמה טיפים כדי למנוע עצירות:

המומחים של בתי חולים בלוס אנג'לס הם מציינים כי אדם עם מעי בריא צריך לפנות לפחות פעם ביום, אבל כדי להשיג זאת, אנחנו צריכים לצרוך מזונות עשירים סיבים כמו ירקות, פירות וזרעים. לכן, GetQoralHealth נותן לך חמש תרופות עבור עצירות .

מותק : מוצר זה של הטבע מעדיף את תפקוד המעי, הודות לעובדה שהוא מורכב סוכרים כגון levulose ו דקסטרוז, אשר מסייעים ליצור אנרגיה וקלים לעיכול. אתה יכול לשתות כוס מים חמים עם דבש כאשר אתה שוכב וכאשר אתה מתעורר. השתמש בו כדי להמתיק פירות, דגנים או תה.

שיבולת שועל : הוא עשיר בפחמימות, ויטמינים , מינרלים ו סיבים , ולכן זה מאוד שימושי כדי להילחם בבעיות עיכול, עודף משקל ואת רמות גבוהות של כולסטרול . אתה יכול לאכול את זה כמו דגנים, כמו משלימים סלט פירות שייק.

נשמר : הכיסוי החיצוני של התבואה יש תוכן גבוה של סיבים מסיס עם תכונות משלשל כי להילחם טחורים ו עצירות , על ידי העדפת המעבר במעיים ולצמצם את לחץ הבטן. כלול אותו שייקים שלך, יוגורט או בהכנת קינוחים תוצרת בית.

פשתן : זה משלשל טוב אנטי דלקתיות. משרים את הזרעים בכוס מים ומניחים להם לשבת 12 שעות; להוסיף קצת דבש או לימון, ולקחת אותו לפני שאתה הולך לישון.

פירות כגון שזיף, תאנה, אגס או פפאיה : הם מזונות יעילים מאוד כדי להקל על עצירות , במיוחד, אם צורכים בצום.

למידע נוסף על עצירות

הפעולה האיטית של - מעבר מעי נוצר על ידי גורמים שונים כגון חוסר תרגיל , שינוי מתמיד של הרגלי אכילה, נסיעות, תרופות, מתח מחסור במים

אז הם יודעים קצת יותר של הסבל הזה, את הווידאו הבא של לחיות טוב יותר , פאו טורבאדלה, מומחה המרכז הרפואי טקנון , להסביר מה זה, ההשלכות וכיצד להילחם בו:

השימוש המוגזם בחומרים משלשלים וטיהור מחמיר את הצומח במעיים, אשר מעדיף את הפיתוח של טחורים , דלקת o סרטן המעי הגס .

אל תשכח לראות את הרופא אם יש לך עצירות מתמשך במשך יותר משבוע, יש נוכחות של דם בצואה או אם יש כאב בטן חריף. ואתה, כמה סיבים אתה צורכים ליום?

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש.