5 תכונות של גבינה

• none 25, 2024

ה גבינה זהו מזון שרבים מאיתנו לא יכולים להתנגד לאכול, כפי שהוא טעים וטוב לכל הגילאים. המאפיינים של הגבינה משולבים על ידי יותר מ -15 חומרים מזינים חיוניים אשר שומר אותך בריא; זה אפילו חלבונים באיכות גבוהה, שווה ערך לאלה של בשר .

אמנם יש לו תוכן גבוה גריז , אם הוא נכלל בכמויות מתונות, כלומר, בתוך הדרישות הקלוריות, בשילוב עם a פעילות גופנית מספקת, יכול לספק את החומרים המזינים החיוניים. כדי ליהנות ממנו עוד יותר, אנו נותנים לך חמש תכונות גבינה:

1. צמצום מחלות כרוניות: זה עשיר חומצה לינולאית מצומדות (CLA) ו sphingolipids, רכיבים של חלב שומן המסייעים להפחית את הסיכון של סרטן ואת הסבל של הלב.
2. שפר את הלב וכלי הדם שלך ואת מערכת הרבייה: שומן שלה משמש דלק כדי לענות על הצרכים של הגוף האנרגיה. בנוסף, חומצות שומן כגון Linolenic (אומגה -3) ו לינולאית (אומגה -6) חיוניים לצמיחה מועילה עבור מערכות הלב וכלי הדם, הרבייה, החיסון והעצבנות.
3. טובות צמיחת תאים: הודות ויטמינים A ו- D שלה עוזר לשפר את חזון ואת המערכת החיסונית.
4. זה ממלא אותך עם מינרלים חיוניים: הסידן והזרחן התורם לתרום לגדילה ולכוח העצמות והשיניים. חשוב לצרוך מוצרי חלב לאורך כל החיים שלך כדי לשמור על טוב צפיפות עצם ולמנוע אוסטאופורוזיס.
5. שימושי עבור חוסר סובלנות לקטוז: הם אינם מכילים כמויות גדולות של אנזים זה, כך שכל האנשים יכולים לצרוך אותו ללא בעיות.

כדי ליהנות מכל התכונות האלה של גבינה, מקסיקני סוכרת הפדרציה A.C. לחלוק את קינוח האור הבא, אשר אתה בוודאי ליהנות במלואם בפגישה.

גבינה עם תותים

המצרכים

בסיס לתשלום: 1 1/4 כוסות מרוסקות וניל 4 כפות מרגרינה מומסת 3 שקיות של תחליף סוכר

רוטב תות: 450 גרם של תותים 1 כף מיץ לימון 6 שקיות של תחליף סוכר

גבינה ממולאת 680 גרם של גבינת שמנת דלילה (מרכך) 18 שקיות של תחליף סוכר 2 ביצים 2 חלבונים ביצה 2 כפות עמילן תירס 1 כוס שמנת דל שומן 1 כפית תמצית וניל 1/4 קילו של תותים פרוסים (אופציונלי)

הכנה

לבסיס: מערבבים עוגיות וניל עם מרגרינה וממתיק סוכר. למתוח את עובש עד להדביק מכסה את הבסיס. הפרד כפית של תערובת עוגיות. מכניסים לתנור שחומם מראש ב 160 מעלות במשך שמונה דקות. אפשר להתקרר במה מכין את התערובת.

גבינה ממולאת: מקציפים גבינת שמנת ותחליף סוכר עד לקבלת חלקה. מוסיפים ביצים, חלבוני ביצה וקורנפלור. עוטפים שמנת חמוצה וניל עד מערבבים היטב משולבים בתערובת.

יוצקים את התערובת על הבסיס לשלם ומפזרים על גבינה כף של עוגיות הקרקע שהופרדו בהתחלה. אופים 45 עד 50 דקות או עד למרכז העוגה מבושל היטב. מוציאים מהתנור ומניחים לו להתקרר.

מקלפים את הקצוות של העוגה עם מרית.מכסים בנייר אלומיניום ומקררים לכמה שעות או יוצאים בן לילה עד ההגשה.

לקבלת רוטב תות: טוחנים את התותים במיץ הלימון ותחליף הסוכר עד לקבלת רוטב סמיך. מקפיאים עד ההגשה.

כאשר מגיע הזמן לשרת את הקינוח, אתה רק צריך לחתוך את העוגה ולהוסיף את רוטב תות ופירות קצוצים. אתה יכול לקשט עם עלים מנטה.

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: חלבון מי גבינה סופר אפקט (none 2024).