5 תכונות של מנגו

• none 24, 2024

מנגו הוא אחד הפירות הטרופיים העשירים בעולם, רוב האנשים צורכים אותו לבד, בסלטים, במנות חזקות או בקינוח. בנוסף, המאפיינים של הידית עוזרים לשפר את בריאות ואת המראה, אתה רוצה לדעת אותם? כאן אנו מסבירים חמישה מהם:

1.- הוא מעדיף את העיכול: המנגו מכיל אנזימי עיכול המסייעים בתהליך מהיר יותר חלבונים . זה שימושי נגד צרבת והוא עשיר מאוד סיבים , ולכן הוא מונע את עצירות .

2.- הגן על הנוף: צריכת קבוע של מנגו מונע את עיוורון לילית, השתקפות שגיאות, עין יבשה, ריכוך קרנית ואת הבעירה בעיניים, בזכות התוכן הגדול של ויטמין אפי

3.- משפר את העור: אחד המאפיינים של מנגו הוא כדי למנוע את המראה של אקנה ו נקבוביות סתומים; בנוסף, הוא מעולה נוגדי חמצון אשר מונע את הזדקנות מוקדם מדי

4.- מונע אנמיה: בהודו הם רגילים לקיים מחזור דם בריא. הם אידיאליים לאכילה במהלך הווסת, בזכות התוכן העשיר של ברזל וויטמין C.

5.- הימנע משימור נוזלים: פרי זה יש אפקט משתן נהדר, ולכן הוא מעדיף חיסול של נוזלים. מומלץ גם לתפקוד תקין של מערכת העצבים ולמנוע את נפילתו שיער ולהילחם נדודי שינה .

מנגו מוס

אז אתה נהנה ללא אשמה של תכונות מנגו, GetQoralHealth ו ספלנדה הם חולקים את קינוח האור הבא:

המצרכים לשש מנות

250 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן 1/3 כוס תחליף סוכר (ספלנדה) 2 כוסות עיסת מנגו טבעית מיץ תפוז 3 כפיות גרנטין 2 כפות של אגוזים קלויים וקוצצים

הכנה

מעבירים את גבינת הקוטג 'דרך מסננת דקה. ממיסים את גרנדין במיץ תפוזים וחום ב bain-marie (במים רותחים) או במיקרוגל במשך 45 שניות.

מערבבים את גבינת הקוטג ', את הגרנטין, את תחליף הסוכר ואת עיסת המנגו. מניחים במיכלים בודדים ומפזרים אגוזים. מקפיאים במשך שעתיים ומגישים.

באמצעות תחליף סוכר, אתה מפחית עד 21% קלוריות במתכון. זה קינוח עשיר עשיר יכול להיות נהנה על ידי ילדים, נשים בהריון נשים מניקות. ואתה, האם אתה מרגיש כמו ליהנות מאנגו נכסים ללא אשמה?

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש