5 סיבות לאכול עם המשפחה

• none 19, 2024

הפגישה מוכר הוא חיוני עבור אנשים כדי לזייף מערכות יחסים , ללמוד ערכים ו התנהגויות שמובילים לטובה איכות החיים .

אכילה יחד הולך מעבר הזדמנות עבור משפחה הצטרף, עכשיו היא סיבה טובה להתחיל כמה שינויים הרגל מזון למען בריאות, בדרך מיוחדת, של הקטינים:

סיבות להיפגש לאכול כמשפחה

1. ילדים אוכלים יותר ירקות . סקר גילה כי ילדים בין 9 ל 14 שנים, שאכלו לעתים קרובות עם שלהם משפחות היה להם דיאטה עשיר בפירות, ירקות, סידן, סיבים ופחות כיבוד או מזונות מטוגנים. בנוסף, הוא מאפשר להכניס מזונות חדשים.

2. עזרה לשלוט חלקים . אכילה מהבית יכול להיות נוח מאוד חוסך זמן לפעמים: עם זאת, מנות שימש ב מסעדות הם גדולים יותר ממה שהאדם הממוצע דורש. נוסף על כך, כאשר גדול יותר המשרתת , אתה מרגיש צורך לסיים את זה. אכילה בבית מאפשרת לך לאזן את כמות ארוחה .

3. מניעת התמכרויות . תאכל משפחה לפחות חמש פעמים בשבוע מקטין באופן דרסטי את הסיכון בני נוער of מעשנים , לשתות ואת השימוש סמים . ה בני נוער שיש להם פחות משלוש ארוחות משפחתיות בשבוע שלוש פעמים מתעללות סמים .

4. ביצועים טובים יותר של בית הספר . הארוחות קרובי משפחה הם נותנים ילדים הזדמנות לקיים שיחות עם מבוגרים, להגדיל את שלהם אוצר מילים , ללמוד נושאים חדשים ודרכים שונות חשיבה ואת נקודות המבט, אשר תוצאות טובות יותר בית הספר ביצועים .

5. עזרה להירגע . ברוב המקרים, ארוחה משפחתית בהרמוניה מפחיתה מתח ו מתח שנגרם על ידי שגרות עבודה ומטלות הבית.

עבור האמור לעיל, להיפגש לאכול ב משפחה זה הרגל זה מוביל לטובה האכלה , לפתח מערכות יחסים רגשית וחברתית, וכן להקים סביבה מתאימה דו-קיום .
 

none: My Mom's Cruel and Unusual Punishments (none 2024).