5 סיבות ללכת לטיפול פסיכולוגי

אם אתה לא מרגיש נוח עם עצמך או אם אתה חושב בזמן האחרון שיש דברים בחיים שלך כי לא עובדים טוב מאוד, אבל אתה לא יודע איך לפתור אותם, חשוב שאתה תהיה ישר עם עצמך ולדעת איך לבקש עזרה כדי לפתור אותם; אלטרנטיבה היא ללכת לטיפול פסיכולוגי.

לפעמים אנחנו נכנסים לספירלה שאנחנו לא יודעים איך לצאת לבד ואנחנו צריכים את העזרה של אחרים כדי להבין מה באמת קורה. עם זאת, אנחנו לא תמיד יודעים איך לזהות את הזמן או סיבה למה אנחנו צריכים לחפש עזרה מקצועית.

לכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים חלק מהסיבות, שהן אינדיקטורים טובים, לך ללכת לטיפול פסיכולוגי, על פי הפורטל terapiaypsicologia.com:

1. אם אתה מרגיש שיש לך בעיות עם שליטה או חוסר שליטה על הסביבה שלך, מערכות יחסים, רגשות או אם ההחלטות אינן שלך אך נגרמות על ידי אנשים אחרים או על ידי הסביבה.

2. מתי רגשות הם נמלטו ממך ויש לך פיצוצים של זעם או בוכה כי אתה לא יודע איך ערוץ כראוי.

3. אם אתה חוזר על דפוסים, טעויות והרגלים שלך יחסים של זוג , בדיוק כמו שאתה בסופו של דבר לוותר על הדברים שלך כדי לרצות את השני. או להיפך, אתה מנסה לכפות את עצמך ואתה מקבל מתוסכל מאוד כאשר זה לא יוצא כפי שתכננת.

4. בחיים שלנו, אנו עוברים מצבים קשים וכואבים המראים אותנו ומשאירים אותנו פצועים: ילדות ללא חיבה או ביקוש גבוה, מוות o הפרדות , מחלות משפחה סופניות, התעללות מינית , בעיות בבית הספר, וכו '

5. נמוך הערכה עצמית ואת חוסר הקבלה כי אתה עצמך להיות המבקר הגרוע ביותר שלך או שופט, אתה חרם, אתה גורם לעצמך להרגיש רע, לא מרוצה או לא מוצלח כאשר אתה נשאר לבד.

אם אתה נשמע מוכר עם כל המצבים האלה ואתה חושב שזה משפיע על החיים שלך ואת היום יום, הגיע הזמן להקדיש זמן ואנרגיה כדי לסקור אותם, לבקש עזרה ולגשת מומחה בטיפול פסיכולוגי זה נותן לך שלום עם עצמך ולהיות קצת יותר מאושר


none: ביקור אצל פסיכיאטר (none 2024).