5 טיפים לחדש את חיי המין שלך וליהנות ממנו

• none 19, 2024

לא קיימת יחסי מין בשנים? או לפחות במשך כמה חודשים? אתה יכול לחדש את חיי המין שלך בכל עת של החיים שלך בזמן שאתה מוכן להשקיע קצת זמן וסבלנות. עם הגיל, הנרתיק ופתח הנרתיק להיות קטן יותר, זה מסובך כי רמות אסטרוגן הם גם מתחילים לרדת.

כתוצאה מכך, סיכה בנרתיק זה לוקח יותר זמן להופיע, במהלך התרגשות מינית, ואם אין לך את הצורך ואת הסבלנות, אתה יכול בסופו של דבר יחסי מין כואבים .

ה מאיו קליניק נותן לך כמה טיפים כדי להשתלט על שלך חיי מין בביטחון ובביטחון:

• התחל עם קצת משחק מקדים. אנחנו יודעים שזה היה הרבה זמן, אבל את הליטופים ואת הציפייה של סקס ממריץ שימון טבעי של הגוף שלך.

• ודא שיש לך את סיכה הצורך. יש בהישג יד א ג'ל סיכה , אשר ניתן למצוא בכל בית המרקחת. אם הגוף שלך לא לייצר סיכה מספיק, להחיל קצת ג'ל על הנרתיק שלך עד שאתה מרגיש נוח אל תחוש כאב בזמן החדירה . אם הכאב נמשך, לשאול את הגינקולוג שלך על טיפולי אסטרוגן.

• נסה מספר מיקומים . סקס הוא כמו רכיבה על אופניים, אתה עשוי לחשוב שכבר שכחת את זה, אבל אתה יודע איך לעשות את זה כרגע. לאחר תקופה ארוכה של התנזרות , זה ייקח זמן הנרתיק כדי לחדש את גמישותו לרגע של חדירה. הניסוי תנוחות שונות עד שתמצא אחד שמתאים לך.

• שאל את גינקולוג על מרחיב הנרתיק . מרחיב הוא צינור קטן, רך, כי אתה יכול להשתמש כדי לפתוח בזהירות את פתיחת הנרתיק . הרופא שלך יכול להגיד לך את הגודל הנכון. אתה יכול לקבל את אותה תוצאה (ולעשות את התהליך יותר כיף) עם שימוש של ויברטור.

• זכרו תמיד לתרגל סקס בטוח , במיוחד עם שותף חדש. ה זיהומים המועברים במגע מיני אין להם גיל או זמן. השתמש קונדום בכל פעם שאתה עושה סקס ולמרות שזה לא דיבור רומנטי, לדון עם השותף שלך על זיהומים קודמים בחיים שלך.

לבסוף, זכור כי סקס זה לא רק על החדירה. לדבר, לגעת ולנשק יכול לעזור לך לקדם אינטימיות עם השותף שלך אשר יכול לתת לך יותר סיפוק מיני