5 עצות נגד הפחדה מילולית

• none 20, 2024

ה הפחדה היא בעיה שמשפיעה בעיקר נוער , של כל הגזעים והשיעורים, והיא דאגה עבור רבים, לא רק עבור אלה קורבנות שלה.

ה הפחדה מתרחשת כאשר אדם הוא מעונה כל הזמן על ידי אדם או קבוצה עם יותר כוח ; או שלו כוח פיזי או שלך חברתית , לפי TeensHealth.

בין הסיבות העיקריות שמקורן בפועל זה, הם המראה (הם מעריכים כי הם אינם מתאימים בתוך הקבוצה שלהם בגלל המראה שלהם), התנהגות (לדוגמה, בנים ביישנים או שמורים), גזע או דת, או בגלל בריונים לשקול כי הקורבן עשוי להיות הומוסקסואל .

כמה בריונים הם תוקפים את שלהם קורבנות פיזית, הכוללת דחיפה, בעיטה, מכה, או אפילו תקיפה מינית. אחרים משתמשים שליטה פסיכולוגית או עלבונות מילוליים עם המטרה להיכנס שליטה של המצב.

אחד ההיבטים הכואבים ביותר של הפחדה זה שלך מזג-האוויר גרוע . רוב יכול לסבול פרק של בדיחות o עלבונות , או אפילו להיות נדחה במרכז הקניות. עם זאת, כאשר פרקים אלה הם רצופים, הפחדה יכול להשאיר את האדם במצב של פחד קבוע

לכן, אנו נותנים לך כמה המלצות במקרה אתה קורבן פסיכולוגית או מילולית :

1. התעלם מהאינטימידאטור והתרחק. זה לא אומר שאתה פחדן ; לפעמים זה קשה יותר מאשר לאבד סבלנות ולהתרגז.

2. אל תתרגזו. אם אתה במצב שבו אתה לא יכול ללכת בשלווה, תנסה להשתמש הומור ; זה עלול לקחת אותו לא מודע. לפתור את הכעס בדרכים אחרות כמו תרגיל .

3. אין להשתמש בכוח פיזי. התשובות תוקפני נוטים להתגרות יותר אלימות ועוד הפחדה לכיוון קורבנות . אתה יכול להגן על עצמך בדרכים אחרות, כגון לקחת את שליטה של המצב בעת הליכה או להיות המשרד במה שאתה עושה.

4. לדבר על הבעיה. שיחה עם יועץ בית הספר, מורה או חבר ייתן לך את התמיכה שאתה צריך. אז אתה יכול גם לפרוק את פחדים ותסכולים כי לצבור כאשר אתה להיות bullied

דרך יעילה מאוד להילחם הפחדה היא ליישם דרכים להפגין ביטחון . נסה כמה דרכים להגיב אינטימיטור מילולית או עם שלך התנהגות . מעל לכל, זה תמיד מראה שאתה מרגיש טוב עם עצמך, אם כי בהתחלה אתה צריך להעמיד פנים. אל תיתן לבעיה זו להיות גדולה יותר.