6 קלוריות נמוכות

• none 20, 2024

קונדיטוריה? על פי לשכת המזון של Jalisco (CIAJ) הצריכה של אלה בארץ היא בין 4 ק"ג בשנה; בין המועדפים הם ממתקים, שוקולדים ומסטיקים, אבל הם יכולים להיחשב פינוקים בריאים?

בין אם על ידי חרדה, טעם, רעב או השתוקקות, אנשים רבים לבלוע אלה confectioneries כאפשרות של חטיפים, מבלי לשים לב שהם לא רק להעלות את צריכת הקלוריות שלהם ליום, אלא גם לפגוע בבריאותם; דוגמה לכך התפתחות השמנת יתר ומחלות ניוון כרוניות.

מסיבה זו ובגלל מקסיקו היא בין המקומות הראשונים בצריכה מתוקה, Getqoralhealth.com זה נותן לך שבע אפשרויות של בריא מתייחס פחות מ -100 קלוריות. לטעום אותם וליהנות הטעם המפתה שלהם ללא אשמה!

1. רזה S'more. שני קרקרים מלאים דגנים עם מרשמלו קלוי ושוקולד כהה קטן מרובע.

2. אפל אפוי תפוח בגודל של כדור, בלי לב. מכסים אותו בכפית של סוכר חום וקינמון ומניחים אותו בתנור עד להזהבה.

3. ג 'לי ג' לי שעועית. ממתקים אלה מכילים בדרך כלל ביצה לבן וסוכר. החדשות הטובות הן כי חבילת של 30 גרם של gummies יכול לספק 95 קלוריות.

4. פיתוי של תותים ושוקולד. עשיר בחומרים נוגדי חמצון, תותים יש רק 35 קלוריות לכל 100 גרם. בנוסף טעם מתוק ורענן, זה משלב בצורה מושלמת עם זה של שוקולד מריר, את הגירסה הבריאה ביותר. ממתק זה יאפשר לך להרגיש מאושר יותר מרוצה יותר.

5. עוגיות בעלי חיים. חמישה מהם, מלווה עם חצי כוס חלב רזה הוא בחירה מצוינת עבור ממתקים דל שומן.

6. דגנים. שגודלו אינו מטעה אותך. זה קומפקטי בר, ​​יש אחוז מאוזן של דגני בוקר, פירות יבשים, קוקוס, סויה, בין מוצרים אחרים. הוא מספק 100 קלוריות וכן מנה של ויטמינים וחלבונים.

7. סורבה סיטרי. חצי כוס לימון סורבה עם חצי פרוסת קיווי נותן לך 100 קלוריות, בתוספת ויטמין C ו לקחת את התחושה של משהו מתוק.

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת בואנוס איירס , ארבעה מתוך 10 ממתקים שנצרכים הם ממתקים בריאים; עם זאת, כדי למנוע סיכונים, לצרוך אלה אפשרויות טעימות.
 

none: אימון כושר 50 דקות | שריפת קלוריות ושומנים | LIVE010 | מאי מור (none 2024).