6 טיפים לארוחת החנוכה

• none 19, 2024

עבור הקהילה העברית, את המילה חנוכה פירושו "מסירות", והוא נקרא גם פסטיבל האורות . הפסטיבל הזה נחוג ל -8 ימים להנצחת המרד של המכבים, שם הישראלים ניצחו, הצליחו לתבוע את בית המקדש של ירושלים, ובכך לשחזר את עצמאותם על היוונים.

חג החנוכה הוא זמן לחלוק וליהנות בחברת בני משפחה, חברים וכמובן אוכל. זה לא אומר שאתה צריך להזניח את שלך דיאטה , אז אנחנו נותנים לך כמה טיפים כדי להפוך את ארוחת ערב מושלמת.

1.- במקום המנה המסורתית Latkes תפוחי אדמה, מנסה לאפות אותם מקל כמה ירקות כמו כרובית וברוקולי . אתה תקבל את אותו טעם, אבל עם פחות קלוריות ושומן. בנוסף כי המנה תהיה יותר חומרים מזינים.

2. על ציפוי של latkes תפוחי אדמה, להחליף את שמנת חמוצה עם דל קלוריות יוונית או רוטב המבוסס על תפוחים. זה יבטל את התוכן שמנוני.

3.- להדליק את כדורי המצות שלך על ידי בישול אותם עם ירקות לא hydrogenated ו משתמשים במרגרינה במקום בחמאה. זה ייקח כמות עצומה של קלוריות מן המנה.

4. כאשר אתה מתחיל להכין את המנה העיקרית שלך, לנסות לשרת אותו עם בשר רזה כגון עוף בגריל או אפוי או חזה הודו במקום טיפוסית . זכרו תמיד לחתוך את השומן הנוסף לפני ואחרי בישול הבשר.

5.- הדונאטס מטוגנים בשמן (סופגניות) הוא אחד החביבים במהלך פיאסטה דה לאס לוס. עבור להפחית את כמות הקלוריות של מנה מסורתית זו, להפוך את גודל הסופגניות קצת יותר קטן ולנסות לאפות אותם.

6. שערי מטבעות של שוקולד כהה שוקולד חלב. בכמויות קטנות, שוקולד כהה יש חומרים מזינים מועילים כגון נוגדי חמצון כי להילחם במחלות.

מקור: חדשות פוקס