6 עצות להיות אופטימי יותר

מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על כך שאנשים אופטימיים בריאים יותר מאלה הפסימיים. יש להם פחות הצטננות , הפנים טוב יותר מחלות לב וכלי דם והם אפילו חיים יותר.

אנשים רבים חושבים כי להיות אופטימית היא גישה מולדת נתון כמה מזל. זוהי הנחה שגויה, שכן הוא הוכיח כי כל האנשים יכולים ללמוד להיות אופטימיים. לשם כך אנו ממליצים על הפעולות הבאות.

קח שליטה: הפסימיסטים נוטים לחשוב שכל הדברים הרעים קורים להם, כי יש להם מזל רע או כי הם חושבים שאין להם מה שנדרש כדי להצליח.

עלינו לזכור שלא הכל יכול להשתפר. מומחים ממליצים למצוא איזון בין להיות אחראי על הפעולות שלך, להיות מודעים לכך שיש מצבים פשוט לא יכול ללכת טוב. יש דברים שאינם תלויים ישירות בך.

התרחק מאנשים שליליים: אם אתה מוקף אנשים צללים, הדבר הבטוח ביותר הוא שאתה מרגיש אותו הדבר. לחסל אנשים אלה מהסביבה שלך. מצא חברים שגורמים לך רגעים מהנים, זה נותן לך תמיכה וזה עושה אותך מאושר.

למד ליצור מחשבות חיוביות עם הסרטון הבא:

לחשוב מה עושה אותך מאושר: פרחים, כי הכלב שלך מקבל כאשר אתה מגיע הביתה, ללכת לקניות, לטפל בגינה שלך, וכו ' אם כל זה גורם לך להרגיש טוב לנתח את זה כדי להבין איך הגעת לנקודה זו של אופטימיות.

פנקו את עצמכם: אם עבדת קשה מאוד או במשרד או בבית, להתמכר פינוק, הפירות האהובים עליך, ספר, עיסוי . פרסים אלה לסייע לך לשפר את הגישה שלך ולראות את החיים בצורה אופטימית יותר.

לטפח את האופטימיות שלך: לנסות לשבור את הדפוסים הישנים של מחשבות שליליות וליצור אחרים התמקדו להיות מאושר יותר. החל את האמרה, איך אתה רואה את הכוס חצי מלא או חצי ריק? הכל תלוי בפרספקטיבה שאליה אתה רוצה לכוון את המחשבות שלך ואת התוצאות שאתה רוצה להשיג.

לשמוח: ערך מה יש לך אם אתה תמיד מבלה את זה משווה את עצמך עם מישהו אחר, אתה אף פעם לא יכול להיות אופטימי, להיפך אתה לא יכול להרגיש טוב עם עצמך. זכרו שהדברים תמיד יכולים להיות גרועים יותר. להיות מאושר להיות מי שאתה ומה יש לך.

לאחר גישה חיובית היא לא משימה קלה. יש רגעים שלכל דבר אין שום פתרון, אבל צריך ללמוד לחפש מה גורם לך להרגיש טוב ולהניח בצד מחשבות שליליות, בדרך זו הדברים ייפתרו בקלות רבה יותר. ואיך רואים את הכוס?


none: איך להיות מאושר- 8 הרגלים שאתם צריכים לאמץ לחיים מאושרים יותר! (none 2024).